Tofu tager centrum og stjerner i disse vegetariske og veganske entrees. Brug af tofu i stedet for kød gør disse opskrifter lavere i fedt og næsten fraværende af kolesterol. Prøv at udforske tofu med nogle af disse foretrukne nemme vegetariske tofu middag, hovedretter og hovedret opskrifter. Jeg har bemærket, hvilke tofu opskrifter har modtaget 5 stjerner, når de gennemgås af læsere.
Italiensk-inspirerede tofu opskrifter:
- Tofu og spinat Lasagne (billedet)
- Easy Tofu og Artichoke Pasta Opskrift
- Lågfedt kronurgel og Tofu Risotto
- Tofu Manicotti Opskrift
- Tofu Cacciatore
- Tofu og Artichoke Lasagne
- Crockpot Vegan Lasagne
Asiatisk-inspirerede tofu opskrifter
- Kinesisk Kung Pao Tofu
- Vegan Tofu Tikka Masala
- General Tso's Tofu
- Sød og sur Tofu med grøntsager *****
- Thai Coconut Tofu
- Tofu og Coconut Curry Opskrift
- Asiatiske Soba Noodles med Tofu
- Japanske Fried Tofu Fritters
- Tofu og Cashew Fried Rice
- Kinesisk Tofu "Æg" Foo Young
- Bok Choy og Tofu Lo Mein
- Tofu og Cashew Chow Mein Opskrift
- Easy Crispy Fried Tofu *****
- Thai Rød Curry med Tofu og Veggies
- Vegetarisk Spring Rolls med Tofu
Mexicansk-inspirerede tofu opskrifter
- Lavfedt Tofu og TVP Enchiladas
- Grøn Chile Champignon og Tofu Enchiladas
- Black Bean og Veggie Enchiladas *****
- Vegansk morgenmad Burrito med Tofu
- Cilantro Lime Grillet Tofu Opskrift
- Tofu og Veggie Enchiladas
Flere tofu hovedretter
- Makaroni og ost med Tofu og Bønner
- Basic Vegan Quiche med sojaost
- Tofu Sloppy Joes
- Panko-Dijon Tofu "Fingers"
- Tofu Veggie Burgere
- Old Bay Tofu "Fish" Cakes *****
- Tofu og grønne løg Veggie Burgere
- Crock Pot BBQ Tofu Opskrift
- Vegetar Mock Tyrkiet Loaf
- Old Bay Vegetarian Mock Crab Cakes
- Breaded Fried Tofu *****
- Vegetabilske Veggie Burgere
- Ti minutters Tofu og Ost Enchiladas *****
- Vegan Palak "Paneer" (Indisk Spinat og Tofu)
- Garlicky Crispy Fried Tofu Opskrift *****
- Flere tofu opskrifter at prøve
Se også Flere vegetariske opskrifter .