Hvad skal du snakke om når du spiser veganer? Der er mange muligheder
Leder du efter nogle sunde snack ideer eller nogle veganske snack opskrifter? Som en ny veganer vil du måske undre sig over, hvad du kan snakke på mellem måltider, sent om aftenen eller lige når du er ude og om og på farten. Der er masser at vælge imellem. Du behøver ikke bare at spise gulerodspinde (selvom med lidt hummus eller nogle veganer ranch dressing , veggies er en fantastisk sund vegan stack ideer!).
Her er et par ideer, nogle sunde og nogle lidt mindre sunde.
Du er nødt til at have lidt sort, ikke?
Hvis du ikke er sikker på, hvad en veganer er, vil du gerne tjekke denne enkle veganske definition her , og hvis du leder efter flere veganske opskrifter, finder du masser af veganske opskrifter her.
Sund Vegan Snack Idéer:
- Vegansk yoghurt med granola eller frugt
- Bagt tofu , købt eller hjemmelavet
- saltkringler
- Tiger nødder!
- Riskager med jordnøddesmør eller syltetøj
- edamame
- granola
- Kale chips (enten hjemmelavet eller fra butikken)
- Vegan trail mix
- Søde kartoffelfries
- Pita og hummus
- Pita og baba ghanoush
- Pita eller veggies med vegansk tzatziki
- Datoer eller figner (se hoveddelen af din lokale fødevarebutik for at se, hvad de har!)
- Æbler, bananer eller selleri med jordnøddesmør eller andet nødderør
- Nødder, solsikkefrø
- æblemos
- Tørret frugt
- Granola barer eller protein barer (pas på masser af tilsat sukker!)
- Bananchips
- Dehydreret frugt læder
- Crackers med oliven tapenade
- Chips og salsa
- Chips og guacamole
- Veggies med gud dressing
- Agurker med vegansk creme
- Frosne druer
- Veggies med ranch dressing
- Instant suppe eller nudler, veganske ramen
- Soy nødder
- Popcorn (top det med næringsgær)
- Sesam sticks
- Vegan Graham crackere
- Brændte kikærter (billedet)
- Crackers med vegansk pesto
- Rå veganske cookies
- Chips med bønne dukkert (butik købt eller hjemmelavet bønne dip )
- Hjemmelavede granola barer
- Vegan ris crispies
- Bagel med jordnøddesmør, hummus eller guacamole
- Græskarfrø
- Hermetisk frugt (pas på tilsat sukker, men prøv ginger eller ananasboller!)
- Seaweed snacks (læs ingredienserne, fordi nogle mærker kan indeholde skaldyrsprodukter)
- Vegan muffins
- Vegan bruschetta
Mindre sunde Snack Idéer:
- Veganskis
- Veganskager
- Vegan deli kød indpakket med veganske ost
- Frosne hash browns eller tater tots
- Bagt kanel sukker tortilla chips
- Frosne pommes frites
- Vegansk chokolade
- Vegetariske pepperoni skiver
- Fried eller bagt courgette chips
Har du brug for mere vegansk madlavning , eller ikke sikker på, hvor du skal begynde som vegan? Her er et par flere tips, opskrifter og ressourcer til at komme i gang på vej til en sund vegansk kost: