Vegetar og Veganbagt Tofu Opskrifter

Leder du efter nemme tofu opskrifter? Her er en komplet liste over tofu opskrifter .

Tjek disse store marinerede og bagt tofu opskrifter. Bagt tofu er lavfedt og lav-carb, vegetarisk og vegansk . Du kan spise bagt tofu som det er, eller tilføj det til salater, pasta eller vegetarisk fritter. Hvis du kan lide bagt tofu, prøv disse smagfulde marinerede tofu opskrifter.

• 01 af 13

  Easy Grill Bagt Tofu

  Sukkeret i barbecue sauce er virkelig, hvad der gør denne metode til at lave bagt tofu (det er så let, det er næppe en opskrift!) Arbejde så godt, så sørg for at du bruger en barbecue sauce med noget tilsat sødemiddel. Jeg kan godt lide at bruge en god kvalitet i Texas stil grill sauce og servere på surdeg brød til at lave grill tofu sandwiches! Hvis du er ny til at lave mad med tofu eller aldrig har lavet bagt tofu før, er det en god opskrift at prøve, fordi det er så let og helt tåbeligt.

• 02 af 13

  Bagt Tofu i Thai Peanutsauce

  Jeg elsker thailandsk peanutsauce, og jeg elsker bagt tofu. Derfor er denne bagte tofu i thailandsk peanutsauce opskrift stort set den bedste ting nogensinde. Forsøg ikke at snyde på købt jordnøddesauce, da du virkelig har brug for det ekstra sukker (i dette tilfælde i form af ahornsirup) for at få den rigtige effekt.

• 03 af 13

  Sesam Ginger Bagt Tofu Opskrift

  Denne sesam gingerbagt tofu opskrift er en let bagt tofu opskrift inspireret af Asiens smag. Du skal bare visne en marinade og bage! Fordi denne bagte tofu opskrift er så let, er det en god at parre med en vegetarisk nudler opskrift eller til toppen af ​​en vegetabilsk stek frugt til en simpel og sund vegetarisk middag.

• 04 af 13

  Bagt Tofu "Kylling Nuggets"

  Tre forskellige korrekturlæsere har alle givet denne panerede tofu "chicken nuggets" fem ud af fem stjerner og er enige om, at de er meget velsmagende og ligner kyllingnuggets, enten bagt eller stegt (opskriften indeholder instruktioner til både bagning og stegning). Jeg har lavet disse med både almindelige brødkrummer og panko, og de bliver altid fantastiske, uanset hvad.

• 05 af 13

  Bagt Tofu "Fish" Sticks

  Tilsætning af citronsaft og tang skaber en fishy smag til en paneret og bagt tofu. Dip disse tofu "fisk" pinde i tartar sauce for en jævnere fiskere smag. Selvom opskriften kræver nori tang, vil enhver art gøre det, så prøv at bruge dulse eller kelp, eller hvad du kan finde i din købmand. Til en ekstra "fishy" skål serveres disse tofu-pinde med en hjemmelavet vegansk tartarsauce .

• 06 af 13

  Bagt Tofu i Koreansk Grill Sauce

  Koreansk BBQ kan have nået sin højdepunkt som en fødevareudvikling for nogle år siden allerede, men det betyder ikke, at de krydrede søde smag af koreansk grillesauce ikke er lige så lækker. Prøv denne simple bagt tofu med en hjemmelavet koreansk grill marinade . Du kan takke mig senere. Det er utroligt.

• 07 af 13

  Søde og Spicy Tofu Nuggets

  Disse små tofu nuggets er bagt i en sød og krydret sauce til en dejlig skål. Hvis du kan lide bagt tofu, prøv denne let søde og krydret bagt tofu opskrift . Gå videre og lav et dobbeltbatch. De er bare så gode (og nemme at gøre også!).

• 08 af 13

  Cornmeal Breaded Tofu

  I denne vegetarisk bagt tofu opskrift er tofu belagt i majsmel og et par krydderier, der derefter bages til sprødt. Som de fleste breaded og bagt tofu opskrifter kan du også stege denne tofu i lidt neutral aromatiseret olie, såsom canola eller saflorolie. Glem ikke lidt ketchup, ranch dressing eller grill sauce at dyppe det ind!

• 09 af 13

  Citron Basil Bagt Tofu

  En saftig bagt tofu med citron, Dijon sennep med basilikum og lidt timian til smag. En anmelder gav denne citronbagt tofu opskrift fem ud af fem stjerner og sagde: "Meget smagfuld, jeg spist halvdelen af ​​blokken lige ud af ovnen." Hmm, måske skal du lave et dobbeltbatch, fordi det bare er så godt!

• 10 af 13

  Kinesisk 5-Spice Baked Tofu

  Kinesisk fem krydderier er en unik smag, der bestemt ikke er for alle. Hvis du har "uudviklede" vestlige smagsknopper, kan du måske reducere mængden af ​​fem krydderier, der kræves i halvdelen, men hvis du kan lide kinesisk 5-krydderi eller autentisk asiatisk mad, vil du elske denne let bagt tofuopskrift.

• 11 af 13

  Miso Glaseret Bagt Tofu

  En salt og salte tofu skål broiled i ovnen for at skabe en sprød gylden brun skorpe. Hvis du kan lide miso, er det en god opskrift at prøve. Lækre på egen hånd eller i vegetariske sandwicher eller wraps.

• 12 af 13

  Pesto Breaded Tofu Cutlets

  En frisk basilikum og parmesanostbrød belægter let disse bagt tofu og pesto cutlets . Bage dem i ovnen, eller hvis du ikke er bekymret for lidt tilsat fedt, fungerer de godt, stegt i en smule olie også. Prøv at servere dem toppet med lidt ekstra pesto, eller drizzled med en gourmet-aromatiseret olivenolie.

• 13 af 13

  Flere tofu opskrifter

  Hvis du elsker bagt tofu, er du chancen for det, stegt, krypteret, grillet, stegt, bagt i lasagne og pureeret til en sød dessert. Her er en komplet liste over hver tofuopskrift, du muligvis kunne forestille dig. På billedet: Tandoori grillet tofu