Leder du efter nemme tofu opskrifter? Her er en komplet liste over tofu opskrifter .
Disse små veganske tofu nuggets er bagt i en sød og krydret sauce til en dejlig skål. Hvis du kan lide bagt tofu eller grill tofu , prøv denne let søde og krydret bagt tofu opskrift.
Hvad du skal bruge
- 1 blok firma eller ekstra fast tofu, kuberet
- 3 spsk sojasovs
- 3 spsk ahornsirup
- 3 spsk grill sauce
- 2 spsk ketchup
- 2 tsk æble cider eddike
- 2 tsk varmesaus
Hvordan man laver det
Forbered først din tofu. Som de fleste veganske tofu opskrifter, vil denne smager bedst, hvis du trykker tofu først. Hvorfor? Tofu er som en svamp - jo mere vand du forsigtigt presser ud af det, jo mere lækre marinade kan det nydes! Ikke sikker på, hvordan man trykker tofu? Se denne nemme trin-for-trin vejledning: Sådan trykker du på tofu.
I en bageplade tørrer du sammen alle ingredienser og tilsæt tofu, belægning godt. Mariner mindst en time.
Bages ved 375 degreed i 35 minutter, kaster lejlighedsvis for at bage tofu jævnt.
Se også: Mere let bagt tofu opskrifter
Flere vegetariske opskrifter
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 187 |
| Total fed | 7 g |
| Mættet fedt | 1 g |
| Umættede fedtstoffer | 2 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 989 mg |
| Kulhydrater | 21 g |
| Kostfibre | 1 g |
| Protein | 13 g |