01 af 09
Hvad er pulser?
Tørrede pulser. Westend61 / Getty Images Hvad er pulser?
En puls er spiselige frø af bælgplanter, nogle gange spist frisk men normalt tørret og omfatter alle bønner, ærter og linser. De er højt i protein, så godt for vegetarer og et sundt valg for kødædere ens. Pulser er et kolhydrat med langsom frigivelse, så du kan føle dig fyldigere i længere tid og også tilføje fiber til din kost.
Det er vigtigt, at tørrede pulser er billige at købe, og når de spiser et måltid, kan du spise sundt og spare penge - fantastisk til fodring af en familie eller madlavning på et budget.
Hvis du tror, at pulser er kedelige så tag et kig på opskrifterne på de følgende sider. Du må bare ændre dit sind.
02 af 09
Frisk Borlottibønne og Tomatesuppe Opskrift
Borlotti Bean, Tomat og Spinat Soup Opskrift. Getty En lækker og nem at lave suppe, som er perfekt til de kølige efterårsdage. Suppen kan laves i september, når der er friske borlottibønner til rådighed, og tomater med tomater sprænger med smag. Du kan selvfølgelig bruge andre bønner, såsom cannellini eller flageolet. Ikke i stand til at blive frisk, så brug en tin
Frisk Borlottibønne og Tomatsuppe
Denne dejlige opskrift kommer fra talentfulde madforfatter Sybil Kapoor fra sin dejlige bog, The Great British Vegetable Cookbook.
03 af 09
Grøntsager og Bønnesuppe Opskrift
Grøntsager og Bønnesuppe. Getty Grøntsags- og bønnesuppe opskrift er den perfekte suppeopskrift på kolde dage, når du skal være varm og næret. Hvad kunne være bedre end en skål suppe og crusty brød for at holde chill out? Bønnesuppe er fyldt med sunde grøntsager og bønner for at opretholde dig gennem det kolde vejr. Server en stor skål som hovedretter eller en mindre portion som starter.
04 af 09
Chili Fyldt Yorkshire Pudding
Chili Fyldt Yorkshire Pudding. Elaine Lemm Yorkshire puddinger er en favorit britisk mad , især med stegt kød til søndag frokost. Fyldte Yorkshire puddinger laver dejlig aftensmad i midten af ugen, eller som et alternativ til en stege på søndag. De oprevne sider af Yorkshire pudding gør det til en skål, der bare venter på en lækker påfyldning.
En af mine yndlingsfyldninger er varm, krydret chili con carne. Stemplet fra krydderierne er roet lidt af den bløde smag af pudding smeten. Chili bruger hakket / bøget oksekød med masser af røde nyrebønner og dåse tomater, gode billige og næringsrige fødevarer.05 af 09
Kikærter Curry Opskrift
jules / Flickr / CC BY-SA 2.0 Kikær Curry smager ikke kun godt, det er fyldt med sunde ingredienser . Det er hurtigt og nemt at lave og er endnu bedre, hvis det laves på forhånd og holdes en dag før du spiser. Kikær Curry fryser også meget godt, så lav et parti, men udelad den friske koriander garnish indtil servering.
06 af 09
Red Lentil og Tomatesuppe Opskrift
Rød linser og Tomatesuppe. Getty Images Vi har alle yndlingssuppe Opskrifter og Red Lentil og Tomatesuppe opskrift er en af mine. Er det så, så nemt og tager meget lidt tid, hvis du har noget færdigt lager. Rød lentil og tomat suppe er meget nærende og en anden stor grund til at gøre denne suppe er, det er også relativt billigt at forberede.
Hvis du har lager i fryseren, er det nu tid til at bruge det. Ingen lager? Det er fint at bruge en lagerkub for denne opskrift. Brug vegetabilske bestande, hvis du vil have en vegetarisk suppe , ellers er kylling god, og jeg kan også godt lide at bruge bouillon fra, når jeg har kogt en skinke, så længe det ikke er for salt.07 af 09
Hjem Made Bagt Bønner Opskrift
Hjemmelavede bagebønner. Getty Åbning af en dåsebagt bønner og servering på toast er den ultimative, lækre, fastfood. Hjembagebønner tilføjer en anden dimension; Ikke kun er de lækre du kan styre hvad der går ind og undgå det tilsatte sukker, der findes i dåse sorten.
Min bagte bønneopskrift er baseret på bønner, jeg plejede at lave i Italien, så selv om jeg ikke havde en britisk opskrift, har jeg kogt så mange gange her i England, jeg føler, at de er tilladt.08 af 09
Mushy Peas - The Nations Favorite
Mosede ærter. Glæde Skipper / Fotobibliotek / Getty Images Mushy ærter er ikke hovedretter, men en betydelig sideskål. Mushy ærter er en iboende del af britisk mad favorit, fisk og chips eller med hot tærter. Der er mange bedragere derude ved hjælp af frosne og lige friske ærter, men ægte, traditionel grødet ærter opskrift er lavet med tørrede mvv ærter, der kræver natten over gennemblødning, så en lille planlægning er nødvendig.
09 af 09
Udækkede ærter og eddike - en Lancashire Tradition
Lancashie sorte ærter og eddike. Elaine Lemm Jeg elsker refried bønner , tror jeg fordi de er den mexicanske tilsvarende britiske grødetærter.