12 Easy High-Protein Low-Fat Vegetariske Bean Supper til Prøv

Hvis du leder efter en lavfed vegetarisk eller vegansk bønnesuppe opskrift, prøv en af ​​disse. Vegetarbønnesuppe er et hurtigt, sundt, højt fiber- og højproteinmåltid. Der er så mange grunde til at elske at lave bønnesuppe! Hvis du bruger dåsebønner, kan det være utrolig hurtigt, og hvis du bruger tørrede bønner, kan det være utrolig billigt! Hvis du kan lide madlavning bønner fra bunden, kan du investere i en trykkomfur for at spare tid. Ligesom at lave sunde, nemme og hjemmelavede supper? Du vil måske også gerne tjekke disse 8 fedtfri veganske supper .

• 01 af 12

  Mexicansk krydret sort bønnesuppe opskrift

  Denne enkle og nemme vegetariske sorte bønnesuppeopskrift er lavet af dåse sorte bønner og aromatiseret med krydderier fra Mexico, herunder spidskommen, oregano og chilipulver.

• 02 af 12

  Vegetar Tre-Bean Taco Soup

  Måske er en af ​​de bedste ting om bønnesupper, at de kan laves så hurtigt med mest konserverede ingredienser. Selvfølgelig er det altid bedst at tilføje friske ingredienser, men når opskrifterne er så lækre, enkle og hurtige som denne taco suppe, kan de tilgives for at kalde på dåse!

• 03 af 12

  Renset hvid bønnesuppe

  Denne hvide bønnesuppe opskrift er et godt alternativ til de sædvanlige bønnesupper. Fremstillet med smagfuld selleri, løg og italienske krydderier, denne vegetariske og veganske bønnesuppe opskrift viser, at bønnesupper kan være så enkle eller som gourmet, som du vælger. Hvis du kan lide en grovere suppe, skal du og også springe over pureeing og bare slurp den op som den er, men det er også ret flot glat renet. Det har en uventet smag og tekstur.

• 04 af 12

  Vegan byg og bønnesuppe

  Hvem har brug for oksekød? Denne bønnes- og bygesuppe er naturligt kolesterolfri og vil ikke tilstoppe dine arterier som en oksekøds- og bygesuppe. Med masser af nostalgiske smag og masser af grøntsager er denne bønnesuppe og bygssuppe opskrift et komplet måltid i en skål.

• 05 af 12

  Toskanske Soltørret Tomat og Garbanzo Bønnesuppe

  Hvis du leder efter noget lidt mere avanceret end den gennemsnitlige bønnesuppe, er denne italienske garbanzo bønnesuppe opskrift med soltørrede tomater en god en at prøve. Smagfuldt med frisk rosmarin og et strejf af knuste rød peberflager og parmesanost er dette en elegant italiensk bønnesuppe fyldt med tekstur og smag.

• 06 af 12

  Tortilla suppe med nyrebønner

  Hjemmelavet tortillasuppe er let at lave vegetariske med sunde og høje fiberbønner til protein, og børnene vil elske de enkle smagsstoffer og en cheddarost. Server din vegetariske tortillasuppe med ekstra tortilla chips, selvfølgelig! Hvis du kan lide tortillasuppe, kan du også prøve denne lignende tortillasuppe opskrift med sort bønne vegetar .

• 07 af 12

  Super Easy Black Beansuppe

  Brug dåse sorte bønner og salsa til at få denne enkle sorte bønnesuppe på bordet på få minutter. Osten og cremen er valgfri, så opskriften er også velegnet til veganer, og hvis du bruger vand i stedet for vegetabilsk bouillon, bliver det også glutenfri. Hvis du leder efter den perfekte trifekta af en billig, hurtig og velsmagende bønnesuppeopskrift, er dette den, der skal hen til. Bogmærke det nu.

• 08 af 12

  Sort bønne og Courgetter Tortilla Soup Opskrift

  Der er noget ekstra lækkert og trøstende om kombinationen af ​​sorte bønner og frisk zucchini. Tilsæt crunchy tortilla chips og en smule ost toppen af ​​det (eller ej, hvis du er veganer ), og du har selv en heckuva suppe. Denne sorte bønnesuppe opskrift kan også bestå som en lys hovedretter.

• 09 af 12

  Smørbønnesuppe med tomater og veggies

  Smørbønner, eller limabønner, tilføj en så stor tekstur til en suppe, idet den er større og blødere end de fleste bønner. Denne enkle vegetariske og veganske bønnesuppeopskrift er lavet med tomater og masser af grøntsager til et nærende og beroligende måltid.

• 10 af 12

  Hjemmelavet marokkansk kikærter Stew

  Her er en unik, sund bønnesuppe opskrift: en marokkansk krydret, hjertelig grøntsagsgryde med kikærter kaldes også garbanzo bønner. Spiced med jalapenos og sødet med bare et strejf af frugtsaft, dette er en højprotein og lavt fedt bønne og grøntsagssuppe opskrift, der er hurtig og nem, men skiller sig ud fra resten.

• 11 af 12

  Tre bønnesuppe med pasta og grøntsager

  Er det en bønnesuppe? En grøntsagssuppe eller en nudelsuppe? Ja, ja og ja! Denne super sunde tre bønnesuppe med grøntsager og pasta er alle tre, og den er lav i fedt og kalorier, mens der stadig er så mange sunde grøntsager og noget protein også. Denne kan serveres som et helt måltid, måske sammen med en lysegrøn salat.

• 12 af 12

  Flere enkle vegetariske opskrifter

  Hvis du kan lide disse hurtige, nemme og sunde vegetariske bønnesuppeopskrifter, skal du tjekke nogle enklere vegetariske retter , herunder lette tofuopskrifter , vegetariske middage , vegetariske gryderetter og selvfølgelig masser af hurtige, nemme og sunde desserter !