Bedste fødevarer, der skal medtages i en Bento

Pakning en japansk stil bento madpakke er nemmere end du måske tror. Du skal bare planlægge og lave en ekstra portion af din middag, så den kan medtages i din bento boks næste dag.

Denne artikel indeholder en liste over bento genstande, der let kan laves en dag fremad og nydes til både middag eller frokost næste dag.

• 01 af 16

  Sådan laver du en Bento

  Ved ikke hvor man skal starte? Læs denne primer om hvordan man laver en Bento , for at hjælpe dig med at komme i gang.

• 02 af 16

  Rice Balls (Onigiri)

  Riskugler kan laves hurtigt, og de er nemme at spise med dine hænder. Den kan laves med mange forskellige fyldstoffer og betragtes som et hæfteelement til japansk bento.

• 03 af 16

  Teriyaki SPAM Musubi

  Mens SPAM musubi er mere populær i Vesten end i Japan, er det ofte en bento-favorit blandt børn og voksne.

• 04 af 16

  Inari Sushi

  Inari sushi kan let fremstilles om 15 minutter med denne hurtige opskrift. Det er en god fingerføde til at omfatte i bento.

• 05 af 16

  Japansk Egg Roulade (Tamagoyaki)

  Tamagoyaki eller ægroulade er en klassisk bento genstand, der almindeligvis findes i japansk bento og er et godt fyldstof eller sideskål.

• 06 af 16

  Sojasauceæg (Shoyu Tamago)

  Mens sojasovs æg er en populær mad, der ofte serveres med ramen nudler, er det også en god tilføjelse til bento og fungerer som et godt fyldstof.

• 07 af 16

  Spicy Yam Cake (Konnyaku)

  Det japanske køkken har ofte mange sidedisker, og der er almindeligvis små side retter i en bento. Denne krydrede yam kage opskrift er et sådant eksempel.

• 08 af 16

  Bagt Japansk Kylling (Karaage)

  Bagt kylling karaage, er en sundere version af japansk stegt kylling, som er fyldt med umami smag og er en vidunderlig tilføjelse til bento.

• 09 af 16

  Teriyaki Chicken Meatballs (Tsukune)

  Teriyaki kyllingekødboller eller tsukune er gode til et aftensmåltid, men er endnu bedre som en bento-genstand. Disse er også nemme at spise som fingermad eller med små madspidser.

• 10 af 16

  Shio Koji (saltet) laks

  Grillet, bagt og stegt fisk er alle meget populære japanske bento elementer. Shio koji laks er let at forberede og rester er perfekte til at tilføje til en bento.

• 11 af 16

  Okse Asparagusruller (Niku Aspara Maki)

  Mens disse ruller ofte er en populær forretter eller genstand til middag, er de en særlig speciel skål, når de pakkes i en bento.

• 12 af 16

  Gyoza (Potstickers)

  Gyoza er en populær madvare til japansk bento og også en nem fingerføde.

• 13 af 16

  wontons

  Wontons er en nem fingermad og altid en favorit til at inkludere i en bento.

• 14 af 16

  Japansk græskarkroket (Korokke)

  Croquettes er en meget populær madvare til japansk stil bento. Traditionelle korokke er lavet med kartofler, grøntsager og kød. Prøv japansk græskar (kabocha) korokke for en fancy treat.

• 15 af 16

  edamame

  Edamame er hurtig at lave, pakket med protein og tilføjer smuk farve til enhver bento. Prøv en let krydret version af edamame med opskriften her.

• 16 af 16

  Japanske Pickles (Tsukemono)

  Tsukemono-pickles er ofte inkluderet i japansk bento, da de ofte komplimenter risdelen af ​​bento. Prøv let soja eddike agurker eller søde og tangy daikon radish pickles .