Arkpander er en glimrende måde at skære ned på den tid, du bruger i køkkenet. I de fleste tilfælde samles hele måltidet i en pladepande og bages på mindre end 30 minutter. For mange arkpandmiddage er grøntsagerne og proteinvalgene arrangeret på en rynket pladepande, som f.eks. En gelépande eller en større halvpande. Du skal bare forberede maden og derefter glide gryden i ovnen. Du vil være fri til at forberede en salat, køre et hurtigt ærinde eller bare læne sig tilbage og slappe af. Og i de fleste tilfælde er der ingen andre pander brugt, så oprydning er en leg!
Det er nemt at konvertere andre opskrifter ved hjælp af denne metode. Overvej at bage en fri form kødloaf i midten af en pladepande. Kryd grøntsager med en spiseskefuld eller to olivenolie og krydderier og arranger dem derefter omkring brødet. Eller tilsæt kyllingedele til dine yndlingsristede rodfrugter eller brusselspirer. Pizza er en anden mulighed. Monter skorpe i panden og lag den med dine yndlingssauer, påfyldninger og ost.
Tilføj nogle af disse ark pan middage og ideer til din opskrift liste.
01 af 15
Brændt ark Pan kylling, søde kartofler og BroccoliDenne kylling middag er en vinder! Smagfulde, saftige kyllingelåger laver op med søde kartofler og broccoli i denne lette pladefrokost. Kylling og grøntsager får smag fra en sauce blanding af citronsaft, honning og sojasovs.
02 af 15
Abrikos Lime Kylling, Kartoffel og Broccoli Blad Pan MiddagEn kombination af abrikos konserver, limejuice, hvidløg og krydderier gør denne kylling ark pan middag et måltid at huske. Skær kun grøntsagerne, arranger dem på arkpanden med kyllingebrystene, og pander panden i ovnen.
03 af 15
Ristet svinekød og grøntsagerLean svin mørbrad gør et komplet ovn måltid, når det er parret med rodgrøntsager. Kryddet salt og italiensk krydderier er de eneste spisekomponenter, du har brug for til denne middag. Tilsæt farve og smag med nogle salsa verde eller frisk tomatsauce .
04 af 15
Crazy Crust PizzaDenne pizza er ikke skør-det er fantastisk. Pizza bager i en pladepande med en blød kikslignende skorpe. Brug den foreslåede jordbiff, pølse og oste, eller gør dine egne ting. Denne pizza er en tom skifer, der bare venter på din kunst.
05 af 15
En-Pan stegt svinekoteletter med æbler og fennikelDenne brændte svinekoteletters middag er en film til at smide sammen med kort sirede koteletter, æbler, fennikel og gulerødder. Du er velkommen til at tilføje nogle søde kartoffelskiver til gryden, hvis du vil.
06 af 15
Middle Eastern-Ish One-Sheet Kylling middagHarissa krydderi blanding, olivenolie og citronsaft er kastet med kylling og grøntsager til denne smagfuld ark pan middag. Hvis du ikke har harissa, gør det med en Cajun eller italiensk blanding af urter og krydderier, eller brug din favorit.
Middle Eastern-Ish One-Sheet Kylling middag fra Weelicious
07 af 15
Brændt kyllingelår med brusselspirer og pærerBosc pærer, bacon og spire gør denne one-pan kylling lår måltid så attraktivt som det er lækkert. En blanding af honning og sennep gør en velsmagende glasur til kyllingen.
08 af 15
Sheet Pan QuicheDenne lækre pan quiche omfatter kød, æg og to slags ost. Kage konditori-hjemmelavet eller to kølet skorpe-udgør skorpen for quiche. Quiche gør en fremragende morgenmad, brunch, frokost eller aftensmad.
09 af 15
Bagt skinke og ostHjemmelavet brøddej danner skorpen til denne fyldte focaccia- stil sandwich. Den store sandwich bager i en halv fad med fyldning af skinke og ost. Sandwichen gør en god morgenmad, frokost eller aftensmad, eller gør det til en fest.
10 af 15
One-Pan Baked Chicken DinnerBrug en stor bagning eller stegepande eller pladepande til at bage denne kylling middag . Kartofler, gulerødder og selleri er blandt grøntsagerne, mens røde og grønne paprika og løg giver ekstra smag og farve.
11 af 15
Herbed Kylling, Corn, og Green Bean Sheet Pan DinnerBoneless kyllingebryst gør dette til en let og let arkpandemiddag. En kombination af friske urter, citronsaft og olivenolie sikrer, at måltidet har masser af smag.
12 af 15
Stegt lam med rødgrøntsagerEt udbenet lammelag gør en lækker one-pan-middag med rodfrugter, hvidløg og en række urter. Lammet er marineret med hvidløg og krydderpasta til at sikre det mest smagfulde kød. Det tager meget lidt forberedelse tid, men planlægger at starte mindst en time før tid for at give marinade tid til at smag lammet.
13 af 15
Citron hvidløg kylling med kartoflerDenne græsk-stil citron kylling skål gør en fabelagtig ark-pan middag. Skålen kræver en opskåret kylling, men hele ben eller lår kan erstattes. Tilsæt en græsk salat til et lækkert middelhavsmåltid!
14 af 15
Brændte Brysselspirer, Butternut Squash og PekannødderTransform denne farverige faldefad af ristede grøntsager til en alt-i-en plade-middag med tilsætning af kuberede ekstrafast tofu , kyllingestykker, svinekoteletter eller kikærter. Du er velkommen til at tilføje skåret pærer, tørrede tranebær og løg.
15 af 15
Plade Pan Salmon Med Brændte Plantains And PineappleSøde plantaner og ananas gør disse stegte laksfiletetter på næste niveau. Nyd laks med salat eller kogt ris til et dejligt måltid.