Spekulerer på, hvordan man helbrede en tømmermænd som vegetar eller veganer ? Undersøg sandheden og videnskaben bag kendte overhængsmidler , og find ud af, hvilke vegetariske og veganske kurer der fungerer bedst for at helbrede en tømmermænd.
Hangover Cure # 1: Vand, Vand, Vand!
Før vi kommer til de mere overraskende vegetariske og veganske bønner, skal du være sikker på, at uanset hvad du spiser til morgenmad om morgenen, går en stor mængde vand ned med det.
Vi vil snakke om andre væsker, der kan hjælpe senere, men først er det først vigtigt, at vand er vigtigt at genvinde fra tømmermænd, uanset om du er vegetar, veganer eller ej! For at genopfylde natrium og glykogen tabt mens du fordøjer alle disse martinier , kan du tilføje en lille smule (ca. 1/8 tsk) salt og sukker og en klemme af citron eller limejuice. Men lad være med at lede efter en målesked med den knusende hovedpine - bare læg en lille kniv af hver i dit vand.
Hangover Cure # 2: Frugtsaft og smoothies
Intet som et kæmpe glas frisk appelsinsaft, når du er hungover, right? Men hvorfor? Det er alt sammen i sukker. Fruktosen, for at være præcis. Fructose hjælper med at fremskynde metabolismen af alle disse nasty leftover tequila toksiner, og vitamin boost hjælper også. Skal ikke være appelsinjuice, vil nogen nærende frugtsaft gøre. En frugtbaseret smoothie vil gøre det samme trick og fylde dig lidt mere.
Her er et par saftblandinger og frugtagtig tømmermagasin-cure smoothies at prøve:
- Blueberry spinat superfood smoothie
- Ginger blomme smoothie
- Blod appelsin jordbær smoothie
- Mango honning grøn smoothie
Hangover Cure # 3: Bananer og kartofler
Mens ideen om at spise en banan kan gøre dig lykkelig, enten opkast eller aldrig drik nogensinde igen, når du er hungover, er bananer en god vegetarisk og vegansk tømmermåling kur.
Hvorfor? Bananer er rige på kalium, som er en af de elektrolytter, som din krop taber, mens du fordøjer Long Island Iced Teas i størrelsen af Australien.
Fede kartofler har længe været en traditionel tømmermænds kur, og måske med god grund. Ja, de føler sig godt og slår sig i maven, men de indeholder også en smule kalium, så længe du holder skindene på. Fedtet mad hjælper dog ikke med at holde det enkelt. Ud af bananer og kartofler? Kig efter disse andre kaliumrige vegetariske og veganske fødevarer for at lette disse tømmermænds symptomer: Hvide bønner , spinat og svampe. Her er et par morgenmad kartoffel opskrifter, som du kan servere sammen med en skåret banan til en vegetarisk tømmermandsbuffet morgenmad:
- Kartoffel morgenmad burrito
- Spicy morgenmad kartofler med svampe
- Vegan stegte kartoffel patties
- Tempeh og kartoffel morgenmad hash
Hangover Cure # 4: Cysteine
Vent, hvad? Cystein? Hvad er det? Cysteine er et stof, der findes i masser af fødevarer, der hjælper med at bryde ned toksiner i leveren. Det findes i æg, hvilket kan forklare, hvorfor fedtede æg har længe været en folkemiddagsbehandling, men bekymre dig ikke veganer, det findes også i rød peber, hvidløg, løg og broccoli. Har du lyst på en grøntsagstegning med peberfrugt og broccoli til morgenmadsbuffet?
Her er et par flere cysteinrige morgenideer:
- Bell pepper omelet
- Tofu scramble med paprika (brug kun rød i stedet for grøn)
- Vegansk morgenmad quiche med broccoli
- Broccoli morgenmad stege med vegetarisk pølse (tilsæt paprika, hvis du vil, eller æg, hvis du ikke er veganer)
Hangover Cure # 5: Sportsdrinks
Sportsdrikke arbejder ved at genopbygge elektrolytter, der går tabt, mens de drikker, hvilket gør du bedre hurtig. Tilsætning af en smule salt og sukker til vand fungerer på samme måde. Rehydrering kan være nøglen til hærdning af tømmermænd, men sportsdrikke og vand hjælper også med at flytte alkoholen gennem dit system hurtigere ved at fortynde alle de små rester, der stadig svæver i maven og gør det surt. Pas på koffein i sportsdrikke, som mens koffeinholdige drikkevarer får dig til at føle dig bedre midlertidigt, vil de kun udvide din tømmermænd og forsinke dit opsving.