En urt med en dejlig duft og mange sundhedsmæssige fordele
Kamille (også stavet kamille) er en blomstrende urt, der ligner en lille daisy. Det har en blid blomsteraroma, der er meget afslappende, hvorfor det er så populært i urtete og aromaterapi.
Et medlem af Asteraceae familien, kamille er tæt forbundet med echinacea, solsikker, morgenfruer og andre daisy-lignende blomster. Der er to hovedtyper af kamille: Anthemis nobilis (romersk kamille) og Matricaria chamomilla (tysk kamille).
Anvendelser
Kamille er bedst kendt for sine blomster, især de gule hoveder. Disse kan anvendes frisk eller tørret til forskellige kulinariske og medicinske formål. De kan også bruges i blomsterkstrakt eller tinktur.
Måske er den mest udbredte brug af kamille som en tisan . Det er ofte nydt som en urtete eller bruges i blandinger og nydes for dets beroligende egenskaber.
Kamille te er et glimrende valg, når du skal slappe af fra din dag, lindre stress eller forberede dig på sengen. Det er også en af de mest populære te til eftermiddagste på grund af sin dejlige blomstersmag. Det findes også normalt i græsk køkken.
På grund af dets aroma og helbredende aspekter er det også ret almindeligt at finde kamille i aktuelle lotioner og olier. Det er en populær ingrediens i sæbe, shampoo og kosmetik. Hvis du nyder at lave hjemmelavede sæber, er det et glimrende valg.
Mange af disse produkter bruger kamille æterisk olie, som aldrig må indtages eller anvendes direkte på huden på egen hånd.
Olien kan også anvendes i aromaterapi applikationer, herunder diffusorer og stearinlys.
Sundhedsmæssige fordele
Selvom kamille er en smagfuld og aromatisk urt, er den ofte søgt specifikt for sine sundhedsmæssige fordele. Det har mangeårige medicinske og åndelige anvendelser. Kamille anses for at være en hedensk magisk urt og tænkt at behandle ubalancer forbundet med solar plexus chakra .
Kamille er blevet brugt i århundreder til at behandle en række sundhedsmæssige forhold. Mens det i vid udstrækning anvendes i dag i alternativ og naturlig medicin, fortsætter forskerne med at studere kamillepotentiale.
Det kan hjælpe med at lindre kolik, angstlidelser, irritabel tarmsyndrom (IBS) og canker sår. Nogle præparater kan også hjælpe med inflammation, muskelspasmer, menstruationsforstyrrelser og gastrointestinale lidelser så godt. Nylige undersøgelser tyder på, at det kan være nyttigt for personer med diabetes, slidgigt og kardiovaskulære tilstande.
Stress relief
Som en stress-reliever og for at hjælpe med søvnløshed er kamille en af de bedste krydderurter, du kan vælge. Nogle undersøgelser viser, at anvendelsen af kamille i aromaterapi, herunder massage, kan forbedre livskvaliteten for kræftpatienter.
Teen kan være meget beroligende og fungere som en naturlig beroligende. Urten kan bruges i et afslappende bad, der også vil berolige dine muskler og øge omsætningen. Du kan også bruge de tørrede blomster sammen med lavendel og rosmarin til at skabe sove puder for at få mere afslappende søvn.
Hud applikationer
En afkogning af kamille kan bruges til at lindre huden også. Det er en meget almindelig måde at afværge mørke cirkler under øjnene.
Aktuelle anvendelser af kamille kan anvendes til behandling af hudforhold som eksem, solbrændinger og udslæt. Det kan også bruges til at bekæmpe skæl i hjemmelavede hårspyler, shampoo eller varme oliebehandlinger.
Forholdsregler
Trods sine mange sundhedsmæssige fordele er kamille ikke for alle. Det anbefales ikke til kvinder, der ammer eller gravid. Der er også chamomile drug interaktioner at overveje.
Kamille kan forårsage allergiske reaktioner hos mennesker med høfeber og nogle typer blomstallergier. Hvis du er allergisk over for ragweed, krysantemum eller andre blomster i Compositae-familien, er kamille bedst undgås.
Voksende kamille
Kamille er et godt valg til din egen urtehave. Hvis du tænker på at bruge det i te, overveje at vokse tysk kamille. Det er en årlig plante, der ofte er selvfrø, mens romersk kamille er en flerårig, der oftest bruges som grunddække.
Hvis du nyder havearbejde, vil du også være glad for at vide, at kamille kan forhindre, at kimplanter dæmpes.
> Kilde:
> Srivastava JK, Shakar E, Gupta S. Chamomile: Fortidens herbalmedicin med en lys fremtid. Molekylærmedicinsk rapporter. 2010: 3 (6): 895-901.