Juice og Smoothies til de 7 Chakraer
Chakra betyder hjul eller hvirvel i det gamle sanskrit sprog. Det bruges i energi medicin og energi anatomi til at identificere spinning hvirvler, der forbinder vores kroppe med universets energi.
De 7 Chakraer
Hver chakra sender ud et stort antal energilididianer kaldet nadis, og hver har en energetisk energisk signatur og vibration. De hyppigst anvendte chakraer i øst er de 7 chakraer i kroppen, såvel som den 8. chakra - energikroppen eller det elektromagnetiske felt, der omgiver os.
Hver af energicentrene har tilsvarende organer, farve, element, åndeligt tema, ædelstene og fødevarer. Selv om der findes nogle paralleller med 5-elementsteorien , tager chakra-systemet en helt anden tilgang.
Disse saft indeholder ikke tilfældige samlinger fra plantedyrket - men de er ingredienser, der kan harmonisere sammen for at skabe en helhed. De tilbyder et regnbue spektrum af phytonutrients. Du kan gøre disse frugtkombinationer til smoothies, hvis du ejer en Vitamix, Blendtec eller en anden high power blender, men ellers kan du prøve juice.
Du behøver ikke bruge alle ingredienserne sammen. Du er velkommen til at eksperimentere med forskellige parringer, mængder og kombinationer af smagsstoffer. Vi har ikke inkluderet specifikke mængder - det er op til dig og din personlige smag og præferencer.
Kronekakraen
- Mantra: Jeg er den jeg er
- Element: Ren bevidsthed
- Farve: Lilla
- Placering: Top af hovedet
- Åndelige forbindelser: Ren bevidsthed, lyksalighed og oplysning
- Organer: Pineal kirtel, hjerne
Brug sorte blommer, lilla gulerødder, sorte druer, blåbær, brombær eller lavendelblomst.
Det tredje øje chakra
- Mantra: Jeg ser
- Element: Lys
- Farve: Indigo
- Placering: Midt på panden
- Åndelige forbindelser: Intuition, Mindfulness, Insight, Mysticism
- Organer: Hypofyse, øjne, nervesystem, sinus
Frugt og ingrediens kombinationer omfatter acai, pære, sukkerroer, brombær, ældrebær og eyebright tinktur.
Throat Chakra
- Mantra: Jeg taler
- Element: Lyd
- Farve: Blå
- Placering: hals
- Åndelig forbindelse: Kommunikation, sandhedstælling, selvudfoldelse
- Organer: Skjoldbruskkirtlen, vokalbånd, mund, lunger
Prøv blåbær, brombær, ingefær, citron, pære eller citrongræs.
Hjertet Chakra
- Mantra: Jeg elsker
- Element: Luft
- Farve: Grøn
- Placering: Center of breastbone
- Åndelig Forbindelse: Ubetinget kærlighed, hengivenhed, medfølelse, empati
- Organer: Thymus, hjerte, kredsløbssystem
Honeydew melon, anjou pære, agurk, kale, selleri, spinat, persille, kaffir lime blade og Hawthorne bær tinktur er alle passende.
Solar Plexus Chakra
- Mantra: Jeg kan
- Element: Brand
- Farve: Gul
- Placering: Lige under ribcage
- Åndelig Forbindelse: Vil, personlig magt, udnyttelse af drømme, følelse af selvværd og selvværd
- Organer: Lever, galdeblære, milt, mave, pancreas, tyndtarm
Brug ananas, mango, jicama, golden beets, fennikelpære, ingefær, gurkemeje, kokosvand, marshmallow root tincture, mælkebøtte tinktur eller bi pollen.
Den Sacrale Chakra
- Mantra: Jeg opretter
- Element: Vand
- Farve: Orange
- Placering: Lige under navlen
- Spiritual Connection: seksualitet, fornøjelse, kreativt udtryk, lidenskab
- Organer: Reproduktiv, nedre tarm
Prøv gulerødder, blod appelsiner, kumquat, abrikos, kanel, cayenne, calendula blomster tinktur eller sød basilikum.
Root Chakra
- Mantra: Jeg har
- Element: Earth
- Farve: Rød
- Placering: Basen af rygsøjlen, perineum
- Åndelig forbindelse: Overlevelse, fødsel, sikkerhed, jordforbindelse, stabilitet
- Organer: Nyrer, adrenaler, rygsøjle, fødder
Denne chakra er adskilt i grøntsags- og frugtversioner. Brug rødbeder, rød gulerødder, tomat, lime, hørfrøolie, rosmarin eller havsalt til grøntsagsversionen. Frugtversionen kan omfatte granatæble, jordbær, kirsebær, vandmelon, kaktuspære, fennikel, ingefær eller lime.
Et sidste tip
Intensivt frugtagtig kombinationer bør generelt forbruges som smoothies. Mængden af naturligt forekommende sukker i frugter multipliceres eksponentielt i saft og er ikke gavnligt for hjertet.