10 Friske Frugt Smoothies Du vil elske

Smoothies er gode, og de er noget, vi alle elsker, vi har måske ikke altid tid til at trække blenderen ud og blande en. Det store ved smoothies er, at de kan være så komplicerede eller så enkle som du kan lide, og der er et uendeligt antal smagskombinationer, som du kan oprette. Åh, de er også sunde, så det er en bonus.

Lad os undersøge smoothie - fra grundlæggende frugtopskrifter til nogle meget kreative kreationer med international flair og en række sundhedsmæssige fordele. Ingen af ​​disse indeholder alkohol heller, så vær sikker på at dele dem med dine børn og lære dem smeden af ​​storme.

• 01 af 10

  Banan Smoothie

  Banan Smoothie er et godt sted at begynde med disse blandede concoctions. Opskriften er meget let, en god måde at bruge op på bananer og en god øvelsesrunde for at få den rette smoothie-tekstur, som er flot og glat - ikke for løbende, ikke for stiv. Alt du behøver er nogle bananer, honning, vaniljeekstrakt, is og yoghurt ... enkelt.

• 02 af 10

  Tropisk Mango Smoothie

  Hvis du leder efter en smoothie, der er lige så let, men lidt mere tropisk, er dette den for dig. Tilsæt mælk og is, og du har denne lækre Mango Smoothie f. Det er en simpel blanding og perfekt til de varme sommerdage og, hvis du vil, kaste i nogle bananer og kokos.

• 03 af 10

  Vandmelon Smoothie

  Når du læser 'Watermelon Smoothie' vil du sikkert tro, at denne opskrift er en almindelig drikkevand med vandmelon med intet andet end frugten. Men denne er meget interessant og et godt eksempel på mulighederne for at lave smagfulde smoothies. Det omfatter lime, mynte og ingefær, hvoraf sidstnævnte tilføjer en sjov kontrast, som du skal smag at tro på.

• 04 af 10

  La Tizana

  Det er tid til en lille international indflydelse, og La Tizana er en fantastisk frugt smoothie. Blandingen kommer fra Venezuala og omfatter næsten enhver frugt, markedet indeholder, herunder ananas, mango, jordbær, drue, banan og appelsin sammen med limeade og grenadin . Få drikkevarer bliver mere frugtbare end dette, og det er fabelagtigt.

• 05 af 10

  Blueberry Kale Smoothie

  Vi vil opdele listen med et par smoothies, der bruger kale. Det er en af ​​de seneste sunde "superfood" tendenser og, som mange vil vidne til, en erhvervet smag. Nogle gange har ingredienser som kale brug for lidt noget at gemme sig bag dette er et perfekt eksempel. Denne opskrift tilføjer appelsinjuice og en bunke blåbær, som gør et vidunderligt job ved at tælle kale smagen. Du får al ernæring med meget mere smag.

• 06 af 10

  Ultra Green Smoothie

  Kale er sundt på så mange niveauer, og en af ​​de ting, den bruges til, er at afvænne kroppen af alle de grimme ting, vi sætter ind i det. Denne store smoothie er fyldt med leverrensende greens, herunder kale og mælkebøtte. Denne opskrift er lidt mere kale-tung end den foregående, selvom der er andre ingredienser som citron, æble, ingefær og den valgfrie banan for at gøre det mere velsmagende.

• 07 af 10

  Ginger Plum Smoothie

  Den næste smoothie-blanding omfatter to usandsynlige ledsagere, ingefær og blomme. Ginger Plum Smoothie er meget enkel og, som hun siger, en perfekt grund til at hakke blommer. For at tilføje lidt mere baggrund til smoothie bruger hun appelsinsaft, og yoghurten skaber den glatte, silkeagtige tekstur, der gør smoothie så dejlig.

• 08 af 10

  Virgin Miami Vice

  Lad os komme tilbage til de lidt overbærende smoothies og nyd denne Virgin Miami Vice. Det er en lagdelt smoothie, der indeholder et lag ananas og kokos og en anden, der tilføjer jordbær og lime til basisblandingen. Det er sjovt at lave med børn og jeg kan godt lide at gemme lidt af den første blanding for at lave flere striber.

• 09 af 10

  Coconut Smoothie

  Denne Coconut Smoothie har os til at rejse tilbage til Venezuela. Hvis du elsker kokosnød - og jeg mener en masse kokos - bliver du forelsket i denne smoothie, fordi den bruger både strimlet og fløde af kokos med to miler, et strejf af vanille og et strejf kanel. Det er fabelagtigt, og hun indeholder tips til at arbejde med frisk kokos, hvis du vil have en virkelig frisk smoothie.

• 10 af 10

  Chokolade Banan Smoothie

  Vi vil afslutte denne liste med en overbærende, men nærende smoothie. Chocolate Banana Smoothie smager som en chokolade milkshake, men det er faktisk sundt. Nøglen til denne velsmagende opskrift er vanille sojamelk, yoghurt og en chokoladehasselnød spredt som Nutella.