Banan Smoothie eller Split Smoothie

Dette er en velsmagende opskrift på en ikke-alkoholisk Banan Smoothie, der er let at lave og fabelagtig til sommer eftermiddag med hele familien. En af de bedste dele af denne mocktail er, at du sandsynligvis har ingredienserne lige der i dit køkken.

Hvis du vil spike denne drink, tilsæt 1 ounce bananlikør eller vodka . Du kan også bruge en aromatiseret vodka som vanilje eller banan (det er svært at finde men derude).

Hvad du skal bruge

• 3/4 tsk vanilleekstrakt
• 2 bananer (skiver)
• 1/2 kop honning
• 1/2 kop is
• 1 1/2 kopper
• vanilje yoghurt

Hvordan man laver det

1. Hæld ingredienserne i en blender i følgende rækkefølge: honning, vanilleekstrakt, bananer, vanilje yoghurt og is.
2. Forhøj gradvist blandingshastigheden og blend indtil blandingen er glat.
3. Hæld drikken i et kølet glas.

Banan Split Smoothie Opskrift

Tag dine yndlingssmerter af en banansplit og flyd dem og du har en banansplettet smoothie.Dette er den grundlæggende opskrift, vi bruger, men det er op til fortolkning, og det er nemt at tilføje og subtrahere ingredienser, så de passer til dit humør.

Det er en smoothie, du kan gøre hvad du vil. Nogle populære muligheder omfatter mere chokolade, butterscotch, karamel, jordnøddesmør og kokosnød. Der er også mulighed for at tilføje en scoop is eller yoghurt (normalt vanille, men smag er også stor).

Denne opskrift gør 2 portioner. Vi kan lide at have mulighed for at lave en smoothie til to eller gøre flere satser til en gruppe ved at bruge nogle af de forskellige smagsoplevelser for hver. Børnene nyder virkelig at skabe deres egen blanding.

ingredienser

• 1 medium moden banan, skåret
• 1 kop frisk ananas, terninger
• 1/2 kop friske jordbær
• 3/4 kop mælk
• 1 spsk honning eller agave nektar
• 6 isterninger eller 1 kop knust is
• Flødeskum , chokolade sirup og maraschino kirsebær til garniture

Forberedelse

1. Bland ananas og jordbær i en blender indtil mashed.
2. Tilsæt de øvrige ingredienser og bland godt op til glat.
3. Hæld i to frosne parfait, coupe eller glas efter eget valg.
4. Top med en piskekød, en dråbe chokoladesirup og en maraschino-kirsebær.

Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion)
Kalorier	1037
Total fed	13 g
Mættet fedt	8 g
Umættede fedtstoffer	4 g
Kolesterol	48 mg
Natrium	184 mg
Kulhydrater	230 g
Kostfibre	10 g
Protein	18 g

(Ernæringsoplysningerne på vores opskrifter beregnes ved hjælp af en ingrediensdatabase og bør betragtes som et skøn. Individuelle resultater kan variere.)