20 Spicy Supper og Stew Opskrifter at holde dig varm

01 af 21

Opvarm med disse sunde og lette at forberede krydret suppe og stiv opskrifter

Vidste du, at herunder krydrede ingredienser i vores mad hjælper med at øge vores kropstemperatur? Den højere kropstemperatur selvfølgelig hjælper os med at holde varmen, og det hjælper også med at forbrænde kalorier - hvilket er en god ting denne gang på året.

Temperaturerne falder og køligere dage er her for at blive. I løbet af disse kolde vejr måneder ønsker vores kroppe trøstende fødevarer, der både opvarmer og fylder. Disse 20 suppe- og grydeopskrifter er alle sunde, trøstende og helt lækre. Opskrifterne spænder fra klassikere til internationale smagsoplevelser samt kødfulde og grøntsagsklare opskrifter. så der er noget for enhver smag.

02 af 21

Baharat Spiced Beef Stew

Dette er en stærkt krydret gryderet med mellemøstlige elementer. Den varme, milde krydrede varme og den aromatiske baharat krydderurter lader en tingle på tungen. Det er svært at forklare de lækre og komplekse smag - du vil elske det. Tilføjelsen af ​​sæsonbetonede rodgrøntsager gør det til en god mulighed til frokost eller middag. Få opskriften her.

03 af 21

Deviled Kylling middag

En medium krydret kylling gryderet, der er billigt, let at forberede, og har minimal oprydning. Server med ris og varm majs tortillas til et komplet og opvarmende vintermåltid. Denne opskrift har de sunde og autentiske smag af mexicansk køkken. Få opskriften her.

04 af 21

Koreansk Spicy Beef Soup (Yukaejang) Opskrift

Naomi Imatome-Yun, Koreansk Food Expert, deler denne autentiske opskrift, der "varmer dig fra dine læber til dine tæer." Lyder perfekt på en kølig dag! Klik her for at få opskriften .

05 af 21

Spicy mexicanske "Charro" bønner med Longaniza pølse

I min bog er der intet helt som en skål med bønner for at varme mig op. Dette er en af ​​mine favoritopskrifter, der let kan justeres med de ingredienser, du har i køleskabet. Gryden har en mild til medium krydret varme. Få opskriften her.

06 af 21

Doro Wat

Freda Muyambo, African Cuisine Expert, dele sin opskrift på denne aromatiske og eksotiske kyllingegryder fra Etiopien. Varmen er medium krydret, og du kan få hendes eksotiske opskrift her.

07 af 21

Red Chicken Pozole

En liste over store suppe og gryde opskrifter ville ikke være komplet uden mexicansk pozole . Den chili-baserede bouillon er simret med kylling og toppet med friske radise, salat, salsa og alt andet du gerne vil. Det er varme, der er mildt krydret, men du kan støde op med varmen med ekstra chili eller påfyldninger. Klik her for at få opskriften.

08 af 21

Burmesisk græskar, oksekød og kartoffel curry

Hvis du elsker curry og græskar, vil du elske denne grydeopskrift fra Myanmar. Ingredienslisten er kort, og så er forberedelsestiden. Dette er en mild krydret karry, og du kan klikke her for at få opskriften.

09 af 21

Easy Miso Udon Soup med Chili Flakes

En japansk klassiker lavet om cirka 15 minutter. Suppen gøres krydret ved at tilføje så meget eller lidt chile flager som ønsket. Få opskriften her.

10 af 21

Thai Seafood Soup (Tom Yum Talay)

Thai køkken er blandt verdens regerende krydrede fødevarer. Denne dejlige seafood suppe af Darlene Schmidt, Thai Food Expert, er et mustforsøg. Varmen er medium krydret og opskriften kan findes her.

11 af 21

Spicy Green Lentils med Bacon og Grøntsager

Linser er et ernæringsenergi og meget venlig til din tegnebog. I denne mildte krydrede opskrift har vi tilføjet et par grøntsager og nogle chilier for at skabe et sundt måltid, der hverken koster for meget eller tager for lang tid at forberede. Få opskriften her.

12 af 21

Cayenne Spiced Chili Con Carne

Ofte tænkt som en mexicansk opskrift, er denne skål faktisk fra Tex-Mex køkken. Uanset om det smager godt med tortillas eller varm majsbrød. En fantastisk ting ved denne skål er, at spiciness kan tilpasses din personlige smag. Opskriften kan findes her.

13 af 21

Spicy Kyllingesuppe Med Grøntsager

Har du ikke tid til at lave mad suppe? Kast ingredienserne i en crockpot for at skabe denne sunde kylling- og grøntsagssuppe af Diana Rattray, Southern Food Expert. Find opskriften her.

14 af 21

Vietnamesisk Kylling Nudelsuppe: Pho Ga

Hvis du aldrig har spist vietnamesisk køkken, mangler du alvorligt. Pho ga eller kyllingesuppe er en stor introduktionskage i de fantastiske smag af vietnamesisk køkken. Suppen er mild krydret, men kan laves så varmt som du vil. Få opskriften her.

15 af 21

Spicy Gulerodssuppe

Ginger y og fiery denne veganske suppe er perfekt enhver tid på året og til frokost eller middag. Den sarte varme er mild til medium krydret. Find opskriften her.

16 af 21

Pintos, Smoky Pølse og Chard Stew Spiced med en Habanero Pepper

En anden bønnebaseret gryderet, der er en favorit i vores hjem. De storslåede ingredienser omfatter bønner, røgfyldte pølse, sunde chard og ildhabanero chilies. Varmen er medium høj krydret og opskriften kan udskrives her.

17 af 21

Kylling stegt i Tomatillo-Chilaca Salsa og serveret med Gurkemeje-Oregano Ris

Denne storslåede og krydrede stewed kylling hjælper med at holde dig varm hele vinteren lang. Belastet med sunde ingredienser og let at forberede. Gå ikke glip af denne opskrift! (Med vegansk / vegetarisk indstilling)

18 af 21

Krydret Corn Chowder: Klar i en Jiffy!

En nemme tilberedning af mælkefrit majskonserves, der kan laves vegansk eller vegetarisk, når stykker smuldret ost anvendes som topping. Få opskriften her.

19 af 21

Tjekkisk Beef Goulash med Grøntsager og Cayenne Peber

En krydret spin på den traditionelle tjekkiske goulash, denne stewende gryde får dig igennem de hårde kolde dage på vinteren. Få opskriften her.

20 af 21

Peppery Chicken Soup med grøntsager og kikærter

Middag behøver ikke at være et stort projekt, denne ukomplicerede kylling og grøntsagssuppe er fyldt med gode ingredienser til dig og det er super nemt at forberede. Her finder du opskriften.

21 af 21

Østrigske Kartoffelsuppe med Bacon og Cayenne

Denne østrigske kartoffel goulash suppe er en fantastisk måde at ændre din normale kartoffelsuppe opskrift. Du vil elske de cremetiske kartofler, røgfyldte bacon og krydrede toner af cayenne peber. Denne super nem opskrift kan findes her.