Vegan Snacks til børn

Veganske voksne ved, hvilke begrænsninger de tilmelder sig til, men det kan virke lidt sværere for forældre til veganske børn at finde måltider og snacks, der vil tilfredsstille. Gode ​​nyheder: Det er nok ikke så svært, som du tror! Nedenfor er nogle favorit snacks, som børn, veganer eller ej, vil elske. Nogle tager længere tid at forberede - som bløde pretzels og brød - mens nogle piskes sammen på bare få minutter.

• 01 af 08

  Fun Finger Foods

  Fingermad gør store efterskole- og festtilbehør til børn i forskellige aldre, og de er sjove; Hvilket barn kan ikke lide at spise med sine hænder? Fra hjemmelavede bagel chips til mock-cheesy popcorn til tofu fingre, her er nogle af mine yndlings sjove finger fødevarer at dele med lidt veganer:

  • Bagel Chips
  • Dairy-Free Nachos
  • Kale Chips
  • Champignon Wontons
  • Quinoa Corn Fritters
  • Svin i et tæppe
  • Pretzel Dogs
  • Brændte Maple Almonds
  • Blød Pretzel Bites
  • Spicy Hjemmelavede Tortilla Chips
  • Tofu Fingers
  • Courgetter Patties

• 02 af 08

  Sunde snacks

  At få børn til at spise sundt virkelig er ikke så svært som folk gør det til at virke; bare få sunde ting til at tage godt ud (og gøre gode ting lidt sundere)! Her er nogle sunde snacks, som børn, veganer eller ej, vil elske:

  • Chokolade-dækket Pretzels
  • Sund Chokolade Chip Cookies
  • Sunde fig barer
  • Sunde græskar cookies
  • Hjemmelavede Tørrede Ferskener
  • Rå gulerodskage
  • Raw Date Cookies

• 03 af 08

  Hjemmelavede Granola barer

  At lave dine egne granola barer hjemme er ikke kun fantastisk til veganske børn, fordi granola barer er sunde og velsmagende, men også fordi børnene nemt kan hjælpe med at gøre dem! Prøv det; børnene vil have det sjovt at gøre deres sunde godbidder og derefter nyde at spise dem alle mere! Her er et par veganske favoritter:

  • Sejre Granola Barer
  • Chokolade Energibarer
  • Muesli barer
  • Jordnøddesmørsproteinstænger

• 04 af 08

  Hummus med Veggies, Crackers eller Pita

  Hummus er den perfekte snack til både børn og forældre; det tager næsten ingen tid i fødevareprocessoren eller blenderen, er relativt lav i fedt og højt proteinindhold, og det kan nemt klæde andre sundhedsfødevarer som grøntsager.

  • Hummus med sesamolie
  • Vegan White Bean Hummus

• 05 af 08

  Jordnøddesmør på noget

  Denne er en no-brainer. Jordnøddesmør går med alt, når du er et barn! Spred det på æbler, selleri, gulerødder, kiks, brød, bananer ... listen fortsætter og fortsætter. Det er en sund snack (især hvis du køber helt naturligt jordnøddesmør), der giver børnene protein og energi.

  Og selvfølgelig kan du altid lave en halv sandwich med jordnøddesmør og gelé, eller lav en halv sandwich af en af ​​disse Best Peanut Butter Sandwich Opskrifter .

• 06 af 08

  Bløde Pretzels

  Bløde pretzeller virker overbærende, både fordi gærdejer tager tid at stige og biobillederne smøres i smør, men bløde pretzels er faktisk ret nemme at lave og gøre smukt sunde godbidder til børn.

  Disse Soft Pretzels tager mig normalt omkring 1 time og en halv fra start til slut, med kun ca. 20-30 minutter af den tid, der udgør aktiv forberedelse, hvilket er let nok til at passe ind selv i en travl uge. Og have det sjovt - lad børnene hjælpe med at forme deres pretzels! Server dem med sennep, hummus, jordnøddesmør eller andre lækre dips.

• 07 af 08

  Tofu Fingers

  Tofu Fingers er min yndlings undskyldning for at spise stegt mad, så selv om de ikke er den sundeste snack i verden, er de gode. Jeg siger til dig: de er gode. Og de er fantastisk til børn, der har tendens til at spise dem på samme måde som kyllingefingre - dyppe dem i grillsauce, agave, sennep eller andre krydderier.

• 08 af 08

  Veganske Brød Opskrifter

  Hurtige brød og gærbrød begge er retfærdigt spil, når det kommer til snacking; En varm, frisk brød brød sidder på tælleren behøver ikke et akkompagnement - det er godt alene! Men selvfølgelig, hvis du vil servere dit brød med noget specielt, server det med et hjemmelavet spredning som denne Vegan Chokoladehaselnød Spread at børnene vil gå vildt for.

  Her er nogle veganske brødreceptfavoritter:

  • Vegan Banana Brød
  • Vegansk Chokolade Babka
  • Vegansk Iced Banana Brød
  • Veganske Citron Soda Brød
  • Veganske græskarbrød
  • Veganske Courgetter Brød