Dette er, hvad det siger, det er "varmt og krydret." Du kan tone det lidt ved at reducere de krydrede ingredienser. Denne grill bønner skål er en fantastisk side for oksekød brystet eller svin ribben .
Hvad du skal bruge
- 2-3 dåser bages bønner (28 ounce / 840 ml hver)
- 1 kop / 240 ml
- grill sauce
- 4 strimler bacon, kogte og smuldret
- 1/2 kop / 120 ml løg, hakket
- 1/4 kop / 60 ml ketchup
- 1
- jalapeno peberfrugter , podet og hakket fint
- 1 tsk / 5 ml Spike krydderurter eller krydret salt
- 1 tsk / 5 ml varm sauce
- 1 tsk / 5 ml jordet sort peber
Hvordan man laver det
1. Kog bacon i en stor stegepande. Fjern bacon, reserverer noget baconfedt i panden og lad det køle af.
2. Når du er kølet, smuldre bacon og sæt til side. Tilsæt hakkede løg i stegepande med reserveret baconfedt. Sæt løg, indtil de begynder at være lidt brune og se skinnende ud. Fjern fra varme.
3. I en stor lagerpotte eller langsom komfur tilsættes bagt bønner , grill sovs , ketchup, jalapeno, krydret salt , varm sauce og sort peber.
Bland ingredienserne grundigt. Tilsæt i bacon og løg. Dæk potten og lad dem simre på medium lav til lav varme i 35-45 minutter, omrør lejlighedsvis.
4. Server med det samme. Bønner kan laves op til 3 dage i forvejen, opbevares i en stor lufttæt beholder i køleskab. Rarm på ovnen øverst over medium lav varme i 10-15 minutter, omrør lejlighedsvis.
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 1100 |
| Total fed | 5 g |
| Mættet fedt | 1 g |
| Umættede fedtstoffer | 1 g |
| Kolesterol | 2 mg |
| Natrium | 811 mg |
| Kulhydrater | 203 g |
| Kostfibre | 57 g |
| Protein | 66 g |