Ligesom de fleste VitaMix opskrifter er denne en sund. Lavt i fedt, højt i fiber, kalium og C-vitamin, er denne hjemmelavede tomat-jordbæris sikker på at blive en af dine foretrukne Vita Mix-opskrifter.
Denne opskrift genoptrykes med tilladelse fra Vita-Mix Corporation.
Hvad du skal bruge
- 1 kop blomme tomater, vasket
- 1/4 kop mælk (skum, 1 procent eller 2 procent)
- 1/3 kop granulat
- 16 oz. frosne usødet jordbær
Hvordan man laver det
- Placer alle ingredienser i din Vita Mix Blender i den bestilte liste.
- Fastgør barnet og indsæt tamperen.
- Vælg VARIABLE, hastighed # 1. Tænd for maskinen, og øg hastigheden hurtigt til # 10 og derefter HØJ.
- Skub frosne frugter i knivene med tampen, indtil blandingen blandes og fryses.
- Fire mounds skal dannes, når blandingen er færdig om cirka 30-60 sekunder. Overmix ikke, eller blandingen begynder at smelte.
Gør 8, 1/2 kop portioner.
Per portioner: 60 kalorier, 0 g fedt (0 g mættet fedt), 1 mg cholesterol, 5 mg natrium, 149 mg kalium, 15 g kulhydrat, 2 g fiber, 1 g protein, 5% vitamin A, 29% vitamin C.
Jordbær Opskrifter
Jordbær Spinat Salat
Jordbær Tunnelkage
Jordbær Smoothie
Jordbær Banana Smoothie
Chokolade Jordbær Smoothies
Jordbær Smoothies
Peanutty Chocolate Covered Jordbær
Fransk Toast Ovnen med Jordbær
Yoghurtparfaits
Chokolade Strawberry Shortcake
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 59 |
| Total fed | 0 g |
| Mættet fedt | 0 g |
| Umættede fedtstoffer | 0 g |
| Kolesterol | 1 mg |
| Natrium | 5 mg |
| Kulhydrater | 14 g |
| Kostfibre | 1 g |
| Protein | 1 g |