Leder du efter nemme veganske seitanopskrifter? Her er en komplet liste over veganske seitanopskrifter .
Spicy Seitan Buffalo "Wings" er en vegetarisk og vegansk erstatning for traditionelle pubbøffelvinger, men med alle de samme krydderier og smag og stegte godhed smothered i smeltet margarine (sørg for, at det er vegansk margarin, hvis det er nødvendigt!) Og hot wing sauce, ligesom den originale buffalo vinger lavet af kylling. Det handler virkelig om saucen. Jeg har lavet denne opskrift med et par forskellige slags sauce, men når du er i tvivl, er Frank's Red Hot Original Buffalo Wing Sauce et klassisk valg. Jeg er personligt fan af mange grunde, men en af grundene er, at den er meget lav i sukker, og den har ikke tilsat høj fructose majssirup. Åh, og fordi det er lækkert!
Seitan kommer ikke med vinger mere end bøfler gør, men disse kødfrie bøffelvinger er kogte op med varm sauce og margarine til samme krydrede smag. Hvis du er vegetar eller veganer, der savner bøffelvinger (eller kender nogen, der gør), bliver du ikke skuffet over denne opskrift! jeg
Har du brug for en glutenfri vegansk hot wing idé? Prøv denne version af vegetariske varme vinger lavet med tofu , eller hvis du bare ikke kan få nok vegetariske vinge ideer, prøv disse kinesiske sesam "kylling" vinger eller disse veganske blomkål bøffel vinger - yum!
Se også: Flere vegetariske seitanopskrifter
Hvad du skal bruge
- 1 pund
- seitan (skiver i strimler)
- 2 tsk. hvidløgs pulver
- 1 tsk. løg pulver
- olie til stegning
- 1/3 kop margarin (smeltet)
- 1/2 kop varm sauce (eller vingesauce som Frank's Red Hot Wing Sauce)
Hvordan man laver det
- Påfør først din hakkede seitan med hvidløgspulver og løgpulver. Skal derefter let stege i vegetabilsk olie eller rapsolie over medium høj varme i 5 til 7 minutter, eller indtil den er let brunet på alle sider.
- I en mellemstore skål blandes smeltet margarine og varm sauce sammen.
- Placér seitan i skålen og rør omhyggeligt.
- Belægningen er fast, når den køler af og efterlader dig en lækker, belagt seitanbøffelfløj, som er lige så klæbrig og lækker som den rigtige ting. God fornøjelse!
Server med ranch dressing, hvis du vil, eller prøv at lave din egen hjemmelavede veganske ranch dressing til at bruge som en dukkert for at holde det vegansk.
Se også:
Gør seks portioner.
Ernæringsmæssige oplysninger:
Kalorier: 217; Kalorier fra fedt: 140
% Anbefalet daglig værdi:
Samlet fedt: 15,6 g; 24%
Mættet fedt: 2,3 g; 11%
Kolesterol: 0mg; 0%
Totalcarbohydrater: 4,1 g; 1%
Kostfiber: 1,1 g; 4%
Protein: 16,4 g
Vitamin A 10%, vitamin C 24%, calcium 1%, jern 6%
Mere Vegetar og Vegan Seitan Opskrifter:
- Vegetarisk sydfrit Seitan "Kylling"
- Kinesisk Vegetabilsk Stir-Fry med Seitan
- Crockpot Vinter Seitan Stew
- Flere vegetariske og veganske opskrifter