Dette er et usædvanligt twist til den traditionelle coleslaw opskrift. Kål er blandet med karry og andre krydderier til en vegetarisk og vegansk salat. Denne opskrift er også en rå, levende fødevare opskrift.
Ligesom rå salater? Her er flere rå mad salater at prøve.
Hvad du skal bruge
- 1 hoved grønkål, hakket
- 1/3 kop strimlet flakket kokosnød (sørg for dets rå, hvis det er nødvendigt)
- 2 spsk citronsaft
- 1/4 kop
- koldpresset olivenolie
- 1/4 kop sojasovs (hvis rå, brug
- Nama Shoyu )
- 3 spsk sesamfrø
- 1/3 tsk gurkemeje
- 1/2 tsk curry
- 1/2 tsk spidskommen
Hvordan man laver det
I en stor skål, kast sammen alle ingredienser, sørg for, at kål er jævnt belagt.
Hvis det er muligt, chill i mindst en time og kast grundigt igen, før du serverer. Dette vil tillade alle smag at blande og blande.
Flere Raw Food Opskrifter :
Easy Raw Pad Thai Salat
Hjemmelavet rå Cashew mælk opskrift
Rå "Burrito" Opskrift
Vegan Pesto Opskrift
Jicama "Fries"
Fig og Mint Salat Opskrift
Red Pepper Gazpacho Soup
Vandmelon Gazpachosuppe
Rå Appelsauce Opskrift
Mere enkle rå mad opskrifter
Flere vegetariske opskrifter
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 272 |
| Total fed | 19 g |
| Mættet fedt | 4 g |
| Umættede fedtstoffer | 11 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 994 mg |
| Kulhydrater | 23 g |
| Kostfibre | 10 g |
| Protein | 7 g |