Denne kyllingsgryde er let at forberede og gør et godt hverdagsmåltid. Server denne bakte kylling og spinat blanding med varm kogt pasta eller ris og kærnemælk kiks eller varme skorpefulde ruller .
Hvad du skal bruge
- 16 ounce frosset spinat, optøet, drænet og presset tørt
- 4 skiver bacon, terninger
- 2 spsk smør
- 4 grønne løg, med ca. 2 tommer grøn, tyndt skåret
- 1/2 tsk salt
- Dash hvidløg pulver, valgfri
- 1/8 tsk peber
- 1/4 tsk tørret blad basilikum
- 3 spiseskefulde almindeligt mel
- 2 1/2 til 2 kopper terninger
- kogt kylling
- 1 kop
- kyllingefond
- 1 kop
- tung fløde eller halv og halv
- 3/4 kop finskåret naturlig parmesanost, ca. 3 ounces
Hvordan man laver det
- Smør en 1 1/2 til 2-kvarts gryde. Ovnen opvarmes til 350 °.
- Drys den godt dræne spinat over bunden af gryden; sæt til side.
- I en stor stegepande skal du stege den tærte bacon til bare skarp. Med en slidset sked overføres bacon til papirhåndklæder til afløb.
- Tilsæt smør til stegepanden og smelter over medium-lav varme. Tilsæt løg, salt, hvidløgspulver, peber og basilikum; kog i ca. 1 minut. Rør i melet, indtil det er godt indarbejdet. Tilsæt kylling bouillon og fløde, omrøring indtil godt blandet. Rør kyllingen op og kog, omrør, indtil den er fortykket og boblende.
- Drys det dræne bacon over spinat og hæld den varme kylling blanding over alt.
- Drys med parmesanost.
- Bages i 20 til 30 minutter, eller indtil det er varmt og boblende, og osten er let brunet.
Du kan også lide
- Hjemmelavet kylling og kiks
- Potluck Kylling og Makaroni Bage
- Let kylling og broccoli gryderet
- Spicy Kylling Lasagne
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 795 |
| Total fed | 56 g |
| Mættet fedt | 27 g |
| Umættede fedtstoffer | 18 g |
| Kolesterol | 208 mg |
| Natrium | 1.170 mg |
| Kulhydrater | 25 g |
| Kostfibre | 5 g |
| Protein | 49 g |