Denne hurtige og nemme kyllingrecept er et glimt at forberede og bage. Server denne kylling og broccoli gryderet med varme kogte nudler eller ris og en kastet salat eller friske skivede tomater.
Hvad du skal bruge
- 1 kan (10 3/4 ounce) kondenseret fløde af svampesuppe
- 1/3 kop
- mælk eller halvanden
- 2 kopper kogt kylling, kuberet
- 2 spsk smeltet smør
- Dash af muskatnød
- Dash af sort peber
- 1 1/2 til 2 kopper frosset hakkede broccoli, kogte og drænet
- 1/3 kop revet parmesanost
Hvordan man laver det
- Smør let en 1 1 / 2- til 2-kvarts bageplade eller gryderet. Varm ovn til 375 F.
- I en stor skål kombineres cremen med svampesuppe , mælk eller halv og halv kubet kylling, smør, muskatnød, peber og broccoli. Bland ingredienserne grundigt.
- Vend blandingen i den tilberedte bagningskål og drys parmesanost over toppen.
- Bages i ca. 25 minutter, eller indtil det er varmt og boblende.
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 683 |
| Total fed | 55 g |
| Mættet fedt | 29 g |
| Umættede fedtstoffer | 17 g |
| Kolesterol | 219 mg |
| Natrium | 284 mg |
| Kulhydrater | 8 g |
| Kostfibre | 2 g |
| Protein | 39 g |