Hampefrø er en meget sund proteinkilde for vegetarer og er en simpel superfood til at omfatte i enhver sund kost. Gennemse nogle af disse vegetariske og hovedsagelig veganske hempseed opskrifter og nyd alle de sunde hamp aminosyrer og essentielle fedtsyrer!
Se også: Hvad er hampfrø?
Morgenmad ideer med hampfrø
Min favorit måde at have hampfrø til morgenmad er at bare drysses i hvad korn, granola eller fuldkorn (jeg elsker at have quinoa eller quinoa flager til morgenmad) Jeg har til morgenmad.
En anden enkel måde at få nogle af de lækre, knaprige omega-3 fyldte hampfrø til morgenmad er at drysse dem på toast. De er fantastiske på toast med jordnøddesmør (eller sojødder smør eller mandel smør eller hvad du bruger), og jeg elsker at have toast med lidt jordbalance veganske margarine og et drys af næringsgær og hampfrø til en hurtig morgenmad. Det kan lyde mærkeligt, men ikke banke det, før du prøver det! Her er et par mere sunde vegetariske og veganske morgenmad opskrift ideer til at have hampfrø til morgenmad:
Salater med hampfrø
En shake af hampfrø går godt på næsten enhver salat til at omdanne din almindelige grøntsalat til en superfood grøn salat - du kan virkelig ikke gå galt. Her er et par hampfrø salat opskrifter at prøve:
- Kale, feta og hampfrø superfood salat
- Nutiva's hampseed tabbouli
Hovedretter
- Bobs hamp burgere