Denne tranebærsvinekød er let at klare og koge i den langsomme komfur. Server dette velsmagende måltid med din yndlingsriske og grønne eller grønne bønner til et velsmagende familiemåltid.
Hele tranebærsauce og hakkede æbler smager svinekæden perfekt. Servér svinekød skiver med brød eller cornbread dressing eller Mos kartofler, sammen med din families foretrukne side grøntsager. Korn eller grønne bønner ville være fremragende med svinekød.
Hvad du skal bruge
- 1 (3 til 4 pund) udbenet svinekødbenstegning
- 2 fed hvidløg, hakket
- 1 kan
- hel tranebær sauce
- 1/4 kop brunt sukker
- 1/2 kop æblejuice
- 2 æbler, kerne, skrællet og groft hakket
- Salt og peber efter smag
- 1 1/2 spsk majsstivelse, valgfri
Hvordan man laver det
- Læg flæskens stege i den langsomme komfur og gnid alle sider med den hakkede hvidløg.
- I en skål kombineres tranebærsauce, brunt sukker, æblejuice og hakkede æbler.
- Dæk og kog på LOW i 7 til 9 timer. Smag sovs og tilsæt salt og peber efter behov.
- Fortykkelse (valgfri), omrør majsstivelsen i 2 spsk koldt vand. Rør til glat. EN
- Tilsæt væskerne og omrør for at blande. Forøg indstillingen til HIGH og fortsæt med at lave mad i ca. 5 til 10 minutter, indtil den er fortykket.
- Skær svinekød og server det med ris eller kartofler.
Du kan også lide
Flæsk Loin Med Bacon Og Brun Sukkerglasur
Honning Glaseret Pork Loin Roast
Honning-Bourbon Glaseret Pork Loin Med Bacon
Pork Loin Rib Roast Med Honning Orange Marinade
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 490 |
| Total fed | 17 g |
| Mættet fedt | 6 g |
| Umættede fedtstoffer | 7 g |
| Kolesterol | 99 mg |
| Natrium | 130 mg |
| Kulhydrater | 50 g |
| Kostfibre | 3 g |
| Protein | 36 g |