Italiensk salatdressing giver den smagfulde marinade til denne kylling. Kyllingen er belagt med en brødcrumb og parmesanostblanding, så er den ovnen stegt til perfektion.
Denne kylling marineres i køleskabet i 4 timer, så planlægger at starte forberedelsen tidligt.
Hvad du skal bruge
- 1/4 kop tilberedt italiensk salat dressing
- 2 1/2 til 3 pund kyllingestykker
- 1
- æg, lidt slået
- 2 spsk vand
- 1/2 kop revet parmesanost
- 1/2 kop fint
- tørre brødkrummer , almindeligt
- 2 spsk hakket frisk
- persille
- 1/2 tsk salt
- 1/2 tsk paprika
- 1/8 tsk peber
Hvordan man laver det
- Hæld salatdressing i en stor fødevareopbevaringspose eller stor ikke-reaktiv beholder; Tilsæt kyllingstykkerne og vend til kappen godt.
- Pakningssække eller dække beholderen og afkøles i 4 timer, vende af og til. Dræne og kassér marinade.
- Kombiner æg og vand i en lav skål.
- I en bred, lavvandet skål eller madopbevaringspose kombineres parmesanost, brødkrummer, persille, salt, peber og paprika.
- Dip kylling ind i æggeblandingen, ryst overskydende og dernæst frakke med brødkrummeblanding.
- Placer kylling i en let smurt bagning skål. Spoon resterende salat dressing over den coatede kylling, hvis det ønskes.
- Bages i en forvarmet 350 ° ovn i 45 til 50 minutter, eller indtil kyllingen er øm.
Du kan også lide:
- Gigi's Chicken Parmesan
- Spicy Sriracha Panko Chicken Fingers
- Let Ovn Fried Kylling Med Corn Flake Crumb Coating
- Ovn-Fried Pepper Gelé Kylling Lår
- Ovn-Fried Pesto Kylling
Se også
- Top Boneless Chicken Breast Opskrifter
- Hovedreceptindeks
- De nyeste opskrifter
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 931 |
| Total fed | 51 g |
| Mættet fedt | 15 g |
| Umættede fedtstoffer | 20 g |
| Kolesterol | 496 mg |
| Natrium | 632 mg |
| Kulhydrater | 15 g |
| Kostfibre | 1 g |
| Protein | 95 g |