Kål og æbler er langsomt kogte med æblejuice, sennep og løg. Dette er en lækker sideskål, let at forberede og lave mad i langsom komfur.
Hvad du skal bruge
- 1 mediumkål, groft hakket
- 2 tærte æbler, kerne, terninger
- 2 mellemløg, kvartet og skåret
- 1 skarp teskefrit salt
- 1/4 tsk jord sort peber
- 1 kop æblejuice koncentreret, optøet
- 1/2 kop kylling bouillon
- 3 spsk spicy sennep
Hvordan man laver det
- Smør langsomt komfuret eller sprøjt med nonstick madlavning spray ; Tilsæt kål, tærede æbler og skivede løg. Toss med salt og peber.
- I en kop, kombiner æblejuice koncentrat, kylling bouillon og sennep; Hæld over kålblandingen.
- Dæk og lav på LAV i 6 til 8 timer, eller indtil grøntsagerne er ømme. Rør blandingen hver anden til 3 timer.
- Fjern til en skål med en skåret sked.
Flere kål opskrifter
Easy Skillet Kål
Kål Med Ost Sauce
Mamas kålruller
Crockpotkål med Apple Recept
Rødkål Med Bacon og Apple
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 95 |
| Total fed | 1 g |
| Mættet fedt | 0 g |
| Umættede fedtstoffer | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 432 mg |
| Kulhydrater | 23 g |
| Kostfibre | 6 g |
| Protein | 3 g |