Dette er en let suppe at lave, og det er solid nok til at være en hovedret. Server denne bønnesuppe med friskbagt majsbrød eller crusty ruller.
Hvad du skal bruge
- 1 kødfulde skinkeben
- 3 kopper vand
- 3 kopper
- kyllingefond
- 2 fed hvidløg, knust og hakket
- 1 kop ternet løg
- 1 kop tærte gulerod
- 1 kop tærte selleri
- 1/2 kop ternet fennikel, valgfri
- 1/4 tsk jord sort peber
- 2 teskefulde frisk eller tørret persille
- 2 teskefulde
- Creole krydderier eller
- krydret saltblanding
- klit af timian
- 1 kop kornkerner
- 1 kop frosset hakket spinat eller sennepsgrønt
- 2 dåser (15 ounce hver) Store nordlige eller marinebønner, drænet og skyllet
- 2 dåser (14,5 ounce hver) tomater, terninger
- 1 kop tærte skinke, valgfri
Hvordan man laver det
- Kombiner skinkeben, vand og kylling bouillon i en stor kasserolle. Tilsæt hvidløg, løg, gulerødder, selleri, fennikel, peber, persille, kreolsk krydderier og timian. Koges. Reducer varmen, dækslet og lad dem simre i 1 til 1 1/2 time.
- Tilsæt majs, spinat eller sennep grøntsager, bønner og tomater.
- Fjern skinkebenet og skære kød fra knogler og terninger. Skim fedt af toppen af suppen og tilsæt skinke, sammen med ekstra skinke, hvis du bruger.
- Smag og tilsæt salt og peber til smag.
- Kog i ca. 30 minutter længere.
Du kan også lide
Hvidbønnesuppe med pølse, skinke, squash og spinat
Langsom komfur linsesuppe med røget pølse
Kale og Hvid Bønnesuppe Med Spicy Pølse
Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
---|---|
Kalorier | 369 |
Total fed | 2 g |
Mættet fedt | 1 g |
Umættede fedtstoffer | 0 g |
Kolesterol | 4 mg |
Natrium | 792 mg |
Kulhydrater | 68 g |
Kostfibre | 19 g |
Protein | 23 g |