En bøfkage, tre afbalancerede måltider, der blev planlagt utallige middage. Cure rødt kød cravings med denne trio af flank steak opskrifter. Skær carbs fra den typiske bøfdel med cheesesteak fyldte peberfrugter; få de krydret smag af fajitas i en sund skål; eller smør østers saseasoned bøf, shredded veggies og nudler sammen i en wok for oksekød lo mein.
01 af 03
Slå Sub Cravings til middag vinder: Philly Cheesesteak Fyldte PeberGranen Få tilfredsheden med en Philly cheesesteak uden alt det brød i denne rolige middag. Bell peppers er fyldt med provolonost, bøf og karameliserede løg og svampe, derefter kogt, indtil peberfrugterne er bløde og osteboblede og lidt brunede. Resultatet er højt i protein og komfort, lavt i rester.
02 af 03
Bøf Fajita Skåle Med Yummy Hvidløg-Lime RisGranen Spring tortillerne til denne sunde tage på steak fajitas. Flank steak påbereder smagen af en lys ananas marinade. Det er grillet (eller seared) og serveret med sautéed fajitas veggies , plus en hvidløg, lime og koriander ris. Tilsæt majs, salsa, guacamole og Cotija ost-plus en klemme af kalk - og du er klar til en sund fest.
03 af 03
Bedre end Takeout: Easy Beef Lo MeinGranen Sæt telefonen og hente wok: den er hjemmelavet i god tid. Alt du behøver er en gryde (godt wok) til denne hurtige middag. Inspireret af PF Chang's Bistro Beef, er flank bøf belagt med østersaus og wok-stegt med sesamolie. Det kastes i wok med hvidløg, hingst, gulerod, kinesisk kål, lo mein nudler og sojasovs. Gå fra wok til skål og nyd alt det umami - og den nemme oprydning.