Grønne bønneregner var altid en Thanksgiving hæftning på mit hus, der vokser op. Hvis du løber tør for ovnen, når du planlægger dit Thanksgiving-måltid, eller vil du bare have et par retter, der er nemme at forberede (så du får mere tid til at fokusere på alle de Thanksgiving-desserter , måske!), Så prøv dette super nemt crockpot grønne bønneregner, som du kan lave på forhånd i din langsomme komfur.
Denne nemme crock pot grønne bønner gryde opskrift bruger dåse suppe og frosne grønne bønner, så det er klar til at lave mad i din crock pot eller langsom komfur på få minutter. Det er ikke en fancy opskrift, men den har alle de essentielle klassiske all-amerikanske grønne bønneregner ingredienser: grønne bønner, champignon suppe og franske stegte løg.
Bemærk, at svampesuppe normalt ikke er veganer, så selvom denne opskrift er vegetarisk, er det ikke veganer , men du kan også prøve at lave din egen hjemmelavede veganskrem med svampesuppe til brug i denne opskrift, hvis du har brug for det at være helt mejeri- gratis.
Se også: Mere Thanksgiving side skål opskrifter
Leder du efter flere ideer? Rul ned for nogle flere variationer på traditionelle grønne bønneregneropskrifter for at prøve - alt vegetarisk, selvfølgelig!
Hvad du skal bruge
- 2 10-ounce poser frosne skårne grønne bønner
- 1 14,8 ounce kan creme med champignon suppe
- 1/3 kop mælk eller sojamelk
- 1/4 tsk salt
- 1/4 tsk sort peber
- 1 2,8 ounce kan fransk-stegte løg
Hvordan man laver det
- Bland først de grønne bønner, creme med champignon suppe og mælken eller sojamælken i din crock pot eller langsom komfur. Strø med salt og peber og halvdelen af de fransk-stegte løg.
- Dæk og kog på din crock potten lave indstilling i 5 til 6 timer.
- Top med de resterende fransk-stegte løg lige før servering.
Flere vegetariske grønne bønner gryderet opskrifter at prøve:
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 245 |
| Total fed | 2 g |
| Mættet fedt | 0 g |
| Umættede fedtstoffer | 1 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 361 mg |
| Kulhydrater | 45 g |
| Kostfibre | 9 g |
| Protein | 11 g |