Hvad du skal bruge
- Til kødboller:
- 1 1/2 pund jord chuck
- 3 til 4 spiseskefulde vandkastanjer (hakket)
- 3/4 kopp havre (hurtig)
- 1/2 tsk hvidløgspulver
- 1/2 tsk løg pulver
- 1/2 tsk salt
- 1 æg (slået)
- 1/2 kop mælk
- 1/2 tsk sojasovs (reduceret natrium)
- Til Sauce:
- 1 kop brunt sukker
- 1/2 kop oksekød bouillon
- 1/2 kop eddike
- 2 spsk majsstivelse
- 2 teskefulde sojasovs (reduceret natrium)
- 8 eller 9 ounce ananas (1 kan skåle, drænet)
- 1/2 kop paprika (grøn, hakket)
Hvordan man laver det
Kombiner kødbold ingredienser; form til 1-tommer bolde og brun på alle sider i olie. Dræn og sæt til side. Begynd sauce: Kombiner sukker, oksekødbouillon, eddike, majsstivelse og 2 tsk sojasovs i en stor dyb stegepande eller hollandsk ovn; koge. Kog sausblandingen, indtil den er fortykket. rør ananas, grøn peber og kødboller. Kog i 30 minutter.
Relaterede opskrifter
Perfekt kødboller
Marias italienske kødboller
Tranebær Cocktailkødboller
Grape Jelly Meatballs
Easy Crockpot kødboller
Meatball Opskrifter Indeks
Langsomt Komfur Opskrifter | Gryderetter | Hovedreceptindeks
Ugentlig Crockpot Opskrift Nyhedsbrev
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 291 |
| Total fed | 10 g |
| Mættet fedt | 4 g |
| Umættede fedtstoffer | 4 g |
| Kolesterol | 70 mg |
| Natrium | 663 mg |
| Kulhydrater | 31 g |
| Kostfibre | 2 g |
| Protein | 19 g |