Hvis du har gået veganer, kan du finde det kan nogle gange være svært at finde morgenmad ideer til at passe din kost. Denne rå madmüsli er dog utrolig lækker - du vil nyde enhver mundfuldt bid! Det ligner en sund müsli eller granola korn med frisk frugt og toppet med rå møtrik mælk , og er en vidunderlig sund morgenmad ide for dem, der spiser en rå og levende mad kost.
Det er en fantastisk opskrift som det er, men for at gøre det virkelig fantastisk, tilføj kokosolie - det er den hemmelige ingrediens for at gøre denne rå granola müsli virkelig rosværdig.
Flere Raw Vegan Opskrifter
- Råvare Blomkål "Ris" Opskrift
- Hjemmelavet rå chokolade opskrift
- Easy Raw Vegan Hummus Opskrift
- 7 Smukke Raw Vegan salater at prøve
Hvad du skal bruge
- 3/4 kop nødder (rå)
- 10 datoer (ca. gennemblødt og pitted)
- Valgfrit: 2 spiseskefulde kokosolie
- 1 kop frisk frugt (mango, bær eller banan fungerer godt)
- Valgfrit: 1 spiseskefuld frisk ristet kokosnød
- Splash møtrik mælk (rå, smag)
Hvordan man laver det
- Ved hjælp af en fødevareprocessor skal du færdiggøre møtrikker og datoer og kokosolie sammen, indtil møtrikkerne er næsten fint jordede.
- Kombiner i en skål med frisk frugt og revet kokosnød.
- Top med nødmælk til smag.
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 2949 |
| Total fed | 50 g |
| Mættet fedt | 26 g |
| Umættede fedtstoffer | 16 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 20 mg |
| Kulhydrater | 672 g |
| Kostfibre | 73 g |
| Protein | 26 g |