Jalapeno kvadrater er lavet med en quiche-type blanding af æg og chili peber og ost. Server disse krydrede godbidder som appetitvækkere med salsa og cremefløde på siden.
Hvad du skal bruge
- 3-5
- jalapenos (frø fjernet, hakket)
- 1 kan / 4 ounce chili peber (hakket milde grønne chiles)
- 8 ounce Monterey Jack (strimlet)
- 8 ounce Cheddarost (strimlet)
- 6 æg
- (slået )
- 1 dash hvidløg pulver
Hvordan man laver det
- Smør en 9-tommers bageplade. Ovnen opvarmes til 350 grader.
- Spred hakket jalapeno peberfrugter og milde chili peberfrugter i bunden af fadet. Spred oste over peberfrugter. Tilsæt et strejf hvidløg pulver til at slå æg og hæld over oste.
- Bages ved 350 ° F i 30 minutter. Skær i små firkanter.
Flere Jalepeno Opskrifter
Jalapeno Quiche
Quiche Firkanter
Kærnemælk Cornbread Med Jalapeno Peppers og Corn
Jalapeno Macaroni og ost
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 201 |
| Total fed | 15 g |
| Mættet fedt | 8 g |
| Umættede fedtstoffer | 4 g |
| Kolesterol | 140 mg |
| Natrium | 291 mg |
| Kulhydrater | 4 g |
| Kostfibre | 1 g |
| Protein | 13 g |