Kyllingebryst er kort brunet, så det er kogt med en simpel spaghetti sauce. Kyllingen er færdig i ovnen med topping af mozzarella og parmesanost.
Hvad du skal bruge
- 2 spsk vegetabilsk olie
- 6 til 8 udbenede kyllingebrysthalvdeler
- salt, peber og italiensk krydderier
- 2 kopper spaghetti sauce
- 1 løvblad
- hvidløg (fed eller pulver)
- 1 kop Mozzarella ost shredded
- Garnér: Parmesanost
- 12 oz. ubehandlede pasta, ris eller nudler
Hvordan man laver det
- Varm olie i en stegepande over medium varme. Brun kylling med sprinkling af salt, peber og italiensk krydderur.
- Bland spaghetti sauce, løvblad og hvidløg i crockpot. Sæt kylling i saucen og lav på LAV i 5 til 6 timer, eller indtil kyllingen er kogt igennem og øm.
- Fjern kylling og sauce til gryderet. Stænk med mozzarella og parmesanost. Varm i 350 grader F ovn indtil boblende og osten smeltes.
- Server kylling med sauce over kogt pasta, spaghetti squash eller ris.
Mere
Grillet kylling med Linguine og Cajun Creamsauce
Hurtig kylling med Spaghetti Sauce
Bagt kylling med pasta
Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
---|---|
Kalorier | 1166 |
Total fed | 59 g |
Mættet fedt | 16 g |
Umættede fedtstoffer | 24 g |
Kolesterol | 321 mg |
Natrium | 395 mg |
Kulhydrater | 43 g |
Kostfibre | 2 g |
Protein | 109 g |