Kyllingebryst er kort brunet, så det er kogt med en simpel spaghetti sauce. Kyllingen er færdig i ovnen med topping af mozzarella og parmesanost.
Hvad du skal bruge
- 2 spsk vegetabilsk olie
- 6 til 8 udbenede kyllingebrysthalvdeler
- salt, peber og italiensk krydderier
- 2 kopper spaghetti sauce
- 1 løvblad
- hvidløg (fed eller pulver)
- 1 kop Mozzarella ost shredded
- Garnér: Parmesanost
- 12 oz. ubehandlede pasta, ris eller nudler
Hvordan man laver det
- Varm olie i en stegepande over medium varme. Brun kylling med sprinkling af salt, peber og italiensk krydderur.
- Bland spaghetti sauce, løvblad og hvidløg i crockpot. Sæt kylling i saucen og lav på LAV i 5 til 6 timer, eller indtil kyllingen er kogt igennem og øm.
- Fjern kylling og sauce til gryderet. Stænk med mozzarella og parmesanost. Varm i 350 grader F ovn indtil boblende og osten smeltes.
- Server kylling med sauce over kogt pasta, spaghetti squash eller ris.
Mere
Grillet kylling med Linguine og Cajun Creamsauce
Hurtig kylling med Spaghetti Sauce
Bagt kylling med pasta
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 1166 |
| Total fed | 59 g |
| Mættet fedt | 16 g |
| Umættede fedtstoffer | 24 g |
| Kolesterol | 321 mg |
| Natrium | 395 mg |
| Kulhydrater | 43 g |
| Kostfibre | 2 g |
| Protein | 109 g |