Ja, du kan forberede en sund vegetarisk og vegansk butternut squash skål lige i din crockpot! Bare skræl squashen, fjern frøene og tilføj den til crcokpoten bare sådan! Denne butternut squash side skål kunne ikke være enklere.
Kan du lide butternut squash? Rul ned for flere måder at forberede en butternut squash måltid.
Hvad du skal bruge
- 2 butternut squash
- 1/4 kop margarine
- 1/3 kop sukker (brun)
- 1/2 tsk muskatnød
- 1/4 kop rosiner
Hvordan man laver det
- Skræl squash og fjern frøene. Placer squashen i crock potten eller langsom komfur, og tilsæt resterende ingredienser ovenpå.
- Dæk og kog på lav i 6 til 7 timer.
Flere vegetariske squash opskrifter:
- Vegetarisk Acorn Squash-suppe
- Acorn squash med cornbread stuffing
- Fall quinoa-fyldte squash
- Acorn squash med vegetarisk bagt bønner
- Acorn squash med vegetarisk "pølse" stuffing
- Byg-fyldt squash
- Grillet squash med ost
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 187 |
| Total fed | 7 g |
| Mættet fedt | 1 g |
| Umættede fedtstoffer | 2 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 94 mg |
| Kulhydrater | 33 g |
| Kostfibre | 2 g |
| Protein | 1 g |