Denne grillede laksopskrift er designet til George Foreman grillen, men du kan også lave denne enkle grillede laksopskrift på en almindelig grill. Friske urter og citronsaft tilføjer god smag til denne let grillede laksrecept.
Gå ikke glip af: George Foreman Grill Opskrifter
Hvad du skal bruge
- 1/4 kop
- citronsaft
- 2 spsk. olivenolie plus mere til grill
- 2 spsk. hakket frisk oregano
- 2 spsk. hakket frisk timian
- 2 spsk. hakket frisk basilikum
- 1 tsk. havsalt
- 1/2 tsk. friskmalet sort peber
- 2 pund.
- laksfiletetter
Hvordan man laver det
- I en ikke-reaktiv skål, visp sammen citronsaft, 1 spsk. olivenolie , urter, salt og peber. Tilsæt laks, drej til kappen godt. Lad laksen marinere, mens du forvarmer George Foreman (eller en indendørs kontakt) grill.
- Placer laks på George Foreman grill . Kog 3-8 minutter. Tilberedningstiden afhænger af laksens tykkelse. George Foreman har tendens til at lave mad meget hurtigere end en almindelig grill, så tjek laks på 3 minutter. Hvis laksen nemt flager, når den er spidset med en gaffel og er uigennemsigtig i hele, er den færdig.
Gå ikke glip af: Laks opskrifter
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 523 |
| Total fed | 30 g |
| Mættet fedt | 5 g |
| Umættede fedtstoffer | 13 g |
| Kolesterol | 152 mg |
| Natrium | 718 mg |
| Kulhydrater | 6 g |
| Kostfibre | 3 g |
| Protein | 55 g |