Hvis du er fan af falafel, vil du elske denne salat. Det har falafel og alle dine yndlingsgrønsager. Glem ikke tahini og falafel hot sauce!
Hvad du skal bruge
- 5-10 små falafel runder (kan være hjemmelavede eller fra a
- falafel mix )
- 2 håndfuldt romint salat
- 1 agurk, terninger
- 1 lille tomat, terninger
- Tahini sauce til smag-
- Tahini sauce er en sauce lavet af a
- sesamfrø forbi. Du kan forberede din egen med dette
- tahini opskrift eller køb den fra a
- Mellemøsten købmand eller naturlig mad butik.
Hvordan man laver det
- Forbered falafel, men steg ikke endnu.
- Hæld og skyl grøntsager. Kaste sammen. Lad det tørre på et papirhåndklæde i et par minutter, mens du steger din falafel.
- Fry falafel og tillade at dræne på papirhåndklæde.
- Lav en seng af salat / veggies på hver serveringsplade.
- Tilsæt den ønskede mængde falafel runder oven på salat.
- Strø med tahini og falafel hot sauce.
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 229 |
| Total fed | 2 g |
| Mættet fedt | 0 g |
| Umættede fedtstoffer | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 7 mg |
| Kulhydrater | 48 g |
| Kostfibre | 8 g |
| Protein | 9 g |