Er Havregryn Paleo?

I hovedsagen er havre korn. Jeg redder dig den detaljerede og videnskabelige årsag til alle de forskellige elementer, der udgør havre, og hvad de kan gøre for dig, men hvad du behøver at vide er, at havre er dybest set korn.

Tillader Paleo korn? Nix.

ER OATMEAL PALEO? Ingen

Før min tid som en primær æder ville jeg købe en enorm kasse (med navnløs, men ret åbenlyst) hurtig havregryn. Du husker den slags, den der har alle de bedste smag med små bit af sød tørret frugt og beroligende krydderier smag som kanel.

Jeg vil så spise 1-2 af de nævnte pakker hver morgen til morgenmad og til tider som en middagsmad (mine Paleo-indvendige er krøllende).

Du ved hvad nogle eksperter siger, selvom? De siger rullede havre, som er mest næringsdækkede, måske ikke så dårlige for dig.

Dette er det store søgeord, og jeg mener med det samme.

Selv Primal Blueprint forfatter, Mark Sisson, forsøgte en version af havre og giver dig "low down". Mark bryder også grunden til, at havre er "dårlige", samt giver dig et overblik over forskellige slags. Tjek det ud!

ALTERNATIVT TIL OATMEAL

Der er masser af andre morgenmad fødevarer, der er Paleo. Faktisk er nogle af de bedste morgenmad fødevarer naturligvis Paleo (æg, hint tip).

ALTERNATIVE BREAKFASTS

Side note: Mens vi er på emnet, bør du prøve Machacado og æg. Det er et lækker tex-mex twist på morgenmad, der ikke forlader dig sulten og kan endda blive din nye favorit.

Men så er der også Sunrise Scramble , der sætter dine vanlige kanel havre i skam - disse æg har æbler og kanel. Både frisk og mundvandende godt.

Endelig, Crustless Quiche . Hele smagen af ​​en traditionel ægpai, men uden den ekstra "blugh" af en skorpe.

PALEO Havemel

Stadig ikke solgt på et alternativ morgenmadsprodukt?

Jeg vil gerne kalde dig skør, men som jeg sagde, får jeg det helt. Derfor vil jeg dele Paleo Havregryn, som Empowered Livsstil har delt. For det meste lavet med kokosnødsprodukter som kokosmøt, strimlet kokos og kokosmælk. Endnu bedre, Lauren Geertsen gør det med æg eller banan (eller begge !!). Lyder for godt til at være sandt rigtigt? Nå, det er det ikke.

Hvorfor spise kød madvarer kan være dårlig

Måske kan du huske den snak, jeg havde om, hvordan Whole30 kan starte din Paleo livsstil . Godt, nogle gange skal vi genstarte. Hvis du forsøger at skære ikke-Paleo fødevarer, eller du behøver bare at blive "genbalanceret". Overvej hele30. Selvom det kan betyde ikke at lave en lækker kokosnød "havregryn", kan det hjælpe dig med at komme tilbage på sporet.