Asparges er en af de fødevarer, der når grillet, har brug for lille smagsforøgelse, fordi de naturlige smag er så utrolige på egen hånd. For en nem og sund vegetarisk og vegansk sidefad til din grill, prøv denne nemme opskrift på grillet asparges.
En god olivenolie af god kvalitet vil tjene dig godt, når du laver en simpel grillet grøntsagskål, og det samme med dit salt og peber: Brug et godt kosher salt eller havsalt og frisk sort sort peber. Bekymre mindre om måling og mængde af ingredienserne, og mere om kvaliteten, med andre ord i grillede grøntsager som denne grillede aspargeside.
Leder du efter mere sunde vegetariske grill ideer? Her skal du grille til vegetarer .
Hvad du skal bruge
- 1 pund frisk asparges
- 1 spsk olivenolie
- 1/2 tsk salt
- 1/4 tsk peber
Hvordan man laver det
Kombiner alle ingredienser, sørg for, at asparges er godt belagt med salt og olivenolie.
Placer på grillen og lad koge i mindst 5 minutter, drej lejlighedsvis.
Flere Vegetar og Vegan Grill Opskrifter :
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 53 |
| Total fed | 4 g |
| Mættet fedt | 1 g |
| Umættede fedtstoffer | 2 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 293 mg |
| Kulhydrater | 5 g |
| Kostfibre | 2 g |
| Protein | 3 g |