Cinnamon Apple Pork Tenderloin

Lean og mildt svin mørbrad par pænt med æbler og krydderier. Denne ret er en simpel krydret blanding af svin mørbrad stegt med krydrede æbler og rosiner eller tranebær.

Server dette svin mørbrad med søde kartofler eller bagt kartofler til et lækkert dagligt måltid.

Hvad du skal bruge

Hvordan man laver det

  1. Forvarm ovnen til 400 F. Læg en stegepande eller bageplade med folie.
  2. Trim eventuelt overskydende fedt ud fra mørbradene og skræl sølvhud. Sæt svin mørbrad let med salt og friskmalet sort peber og læg den i gryden.
  3. Kombiner majsstivelsen, kanel, brunt sukker, æbler og tranebær eller rosiner i en skål og omrør for at blande grundigt.
  4. Skænk æbleblandingen omkring svin mørbrad. Dæk og bages i den forvarmede ovn i 30 minutter. Fjern låget og skyll æbleblandingen over mørbradene. Tilbage til ovnen og bages 15 til 20 minutter længere, eller indtil svin mørbrad er brunet og kogt igennem.
  1. Et madtermometer indsat i midten af ​​det tykkeste mørbrad skal registrere mindst 145 F til 160 F. Den minimale sikre temperatur for svinekød er 145 F.

Du kan også lide

Svinekødfisk med surkrem og svampesauce

Bacon-Wrapped Pork Tenderloin

Svinekød Medaljoner Med En Enkel Marsala Sauce

Svinekødfisk med krydderurt og sennepssmør

Svinekødfisk med svampe og karameliserede løg

Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion)
Kalorier 317
Total fed 11 g
Mættet fedt 4 g
Umættede fedtstoffer 5 g
Kolesterol 69 mg
Natrium 128 mg
Kulhydrater 31 g
Kostfibre 3 g
Protein 25 g
(Ernæringsoplysningerne på vores opskrifter beregnes ved hjælp af en ingrediensdatabase og bør betragtes som et skøn. Individuelle resultater kan variere.)