6 Kid Friendly Gluten-Free Breakfast Opskrifter

At være glutenfri behøver ikke at være en drudgery, især når det kommer til dagens vigtigste måltid. Undersøgelser har vist, at børn, der spiser en sund, afbalanceret morgenmad, har det bedre i skolen. Børn har brug for masser af energi for at hjælpe dem med at koncentrere sig om deres studier i stedet for deres mave. Disse børnevenlige glutenfrie morgenopskrifter forsyner protein, komplekse carbs, fibre og gode fedtstoffer med fødevarer, som giver bæredygtig energi til voksende børn på glutenfri kost.

• 01 af 06

  GFCF "Banilla" Protein Smoothie

  Børnene vil elske denne cremet, lækker high protein "banilla" smoothie. Det kombinerer banan og vanilje til en velsmagende godbid. Der er meget næringsværdi i denne fem minutters travle morgengluten og en mælkefri smoothie. Brug en frossen banan til ekstra kremet tekstur.

• 02 af 06

  GFCF Morning Glory Muffins

  Hvad gør GFCF morning glory muffins så specielt? Sammen med deres solrige smag er de bogstaveligt talt fyldt med frugt og grøntsager. Hvad en sjov måde at få dine børn til at spise producerer til morgenmad! Dette er en anden opskrift, hvor du kan bytte ud frugt og nødder for at opfylde dit barns smagsprofil. Disse muffins er så gode, du vil sandsynligvis gerne svekke en på vej ind på kontoret.

• 03 af 06

  Glutenfri Hjemmelavet Energibar

  På de særligt hektiske morgener er det godt at have hjemmelavede glutenfrie energistænger til rådighed. De er et let, ikke-bage, nærende og økonomisk alternativ til kommercielle energistænger. Bedst af alt, kan du erstatte din yndlings tørrede frugt, nødder smør, nødder eller frø og sødestoffer for at oprette din egen personlige energi bar. Disse typer DIY opskrifter hjælper dig med at overvåge dit barns kost.

• 04 af 06

  Glutenfri Blåbær Pandekager

  At være glutenfri betyder ikke, at du skal hoppe over morgenmadskarbader helt. Disse glutenfrie pandekager er fyldt med blåbær, så du får en antioxidant boost første ting om morgenen. De er også fyldt med smag! Du kan bytte blåbærene til enhver anden frugt, du ønsker.

• 05 af 06

  Overnatning Gærenfri Glutenfri belgiske vafler

  Dette er en fantastisk glutenfri morgenopskrift. Det er usædvanligt lækkert og hurtigt at lave. Disse vafler er et andet eksempel på hvorfor at være glutenfri behøver ikke at betyde at springe ud på elskede morgenklammer som vafler.

• 06 af 06

  Poach Eggs

  Mens de fleste ægretter giver god glutenfri morgenmad, er pocherede æg hurtige, lette og lækre, når de serveres på en skive glutenfri toast. Hemmeligheden til denne perfekt pocherede æg opskrift bruger de friskeste æg du kan finde. Æg er fyldt med protein, som vil hjælpe med at holde dine børn fulde, indtil frokostklokken ringer.