Børn elsker denne cremet, lækker high protein "banilla" smoothie. Der er meget næringsværdi i denne 5 minutters travle morgenglutenfri og mælkefri smoothie. Brug en frossen banan til ekstra kremet tekstur.
Hvad du skal bruge
- 2 kopper usødet
- mælkefri mælk erstatning
- 2 ounces
- mælkefrit proteinpulver
- 1 skrællet og skåret mediumfrosset banan
- 1 tsk vanille ekstrakt
- Dash of
- muskatnød (valgfrit)
Hvordan man laver det
- Hæld 2 kopper afkølet rismælk i en blender.
- Tilsæt proteinpulver, frosne bananskiver og vanille.
- Blandes højt indtil glat og cremet.
- Serveres garneret med et strejf muskatnød (valgfrit).
Påmindelse: Sørg altid for, at dine arbejdsflader, redskaber, pander og værktøj er fri for gluten og mejeri. Læs altid produktetiketter. Producenter kan ændre produktformuleringer uden varsel. Hvis du er i tvivl, køb eller brug ikke et produkt, før du kontakter producenten for at kontrollere, at produktet er fri for gluten eller mejeri.
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 639 |
| Total fed | 58 g |
| Mættet fedt | 51 g |
| Umættede fedtstoffer | 3 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 47 mg |
| Kulhydrater | 33 g |
| Kostfibre | 8 g |
| Protein | 7 g |