Foregive du spiser pasta, mens du sparer kalorierne. Spaghetti squash tager pastaens sted, mens pesto, mozzarella og parmesanost giver dybde til dette. Det er svært at tro på denne opskrift behøver kun 5 ingredienser. Brug din foretrukne præfabrikat pestosauce fra markedet eller pisk op din egen pestosauce i fødevareprocessoren eller blenderen.
Hvad du skal bruge
- 1 medium spaghetti squash , kogt og strimlet i strenge
- 1 spisesked
- olivenolie
- 3/4 kop
- pesto sauce
- 4 ounce røget eller almindeligt
- mozzarella , strimlet
- 1/4 kop revet
- Parmesanost
Hvordan man laver det
Placer skillet over medium høj varme. Når det er varmt, tilsæt olivenolie og kogte spaghetti squash . Rør i pesto med en gaffel. Når spaghetti squash opvarmes gennem, tilsæt mozzarella og parmesanost og rør. Når begynder at smelte, fjern fra varme og tjen varme.
Foreslåede beslægtede opskrifter
• Sådan tilberedes Spaghetti Squash - trin for trin med fotos
• Klassisk Pesto Sauce Opskrift
• Spaghetti Squash med Mediterranean Chicken Sauce Opskrift
• Spaghetti Squash Med Middelhavet Sauce Video
• Tyrkiet Tetrazzini med Spaghetti Squash Opskrift
• Tyrkiet Tetrazzini Med Spaghetti Squash Video
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 96 |
| Total fed | 6 g |
| Mættet fedt | 3 g |
| Umættede fedtstoffer | 2 g |
| Kolesterol | 14 mg |
| Natrium | 397 mg |
| Kulhydrater | 7 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Protein | 4 g |