Tilpas denne velsmagende opskrift på tunfisk salat med dine egne yndlingsingredienser, som fint hakket selleri eller grønne løg. Og følg fri til at tilføje mere dillfrugt, og brug sød eller gul løg i stedet for den røde løg.
Denne tun salat gør en fremragende sandwich fyldning, eller hæve det på salat blade eller blandet greener til en lettere frokost.
Kerne små tomater og fyld dem med denne tun salat til en fabelagtig sommer forretter.
Hvad du skal bruge
- 2 dåser (5 til 6 ounce hver)
- tun , drænet og flakket
- 2 store
- hårdkogte æg , hakkede
- 3 til 4 spsk majones
- 1 spsk dillfrugt
- 1/4 tsk tørret dillkløg
- 2 spiseskefulde finhakket rødløg
- salt og peber til smag
Hvordan man laver det
- Kombiner tunfisken, hakkede æg, 3 spiseskefulde mayonnaise, dildrillen, dildluk og løg. Tilsæt mere mayonnaise, om nødvendigt, og tilsæt salt og peber til smag.
- Server denne tun salat i sandwicher eller boller eller serverer på salat blade til en fabelagtig frokost.
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 204 |
| Total fed | 13 g |
| Mættet fedt | 3 g |
| Umættede fedtstoffer | 4 g |
| Kolesterol | 180 mg |
| Natrium | 281 mg |
| Kulhydrater | 1 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Protein | 20 g |