Ønsker dine børn at spise flere grøntsager, men har det svært at gøre det? Prøv at grille op denne lækre grillede makaroni og osteband sandwich og fylde den med lækre og nærende broccolifloretter. Da dit besætning vil nyde
Også denne opskrift kræver efterladt makaroni og ost, men det kan helt arbejde, hvis du gør det på stedet, så længe du lader det afkøle og tykke op for lidt. Jeg anbefaler at følge denne opskrift, hvis du ikke har nogle allerede til rådighed.
For at se trin-for-trin fotografier til denne opskrift eller for at se det oprindelige indlæg på min blog Grillet Ost Social.
Hvad du skal bruge
- 2 skiver texas toast (tykt skåret)
- 2 til 3 oz cheddarost
- 1/3 kop mac n ost (rester)
- 2 spsk broccoli (kogt og hakket)
- 2 tsk smør (saltet)
Hvordan man laver det
1. Begynd med at tage et stykke Texas toast og dække det med halvdelen af cheddarosten. Tag derefter en scoop af makaronien og læg den i midten af brødet. Forsigtigt spred det ud, men sørg for at holde makaroner og ost tæt på brøndens centrum - så det ikke spildes under madlavning. Skub broccoli ind i mac n-osten og tilsæt den resterende cheddarost ovenpå. Anbring det andet stykke brød på toppen og smør begge sider af sandwichen
2. Sæt den smørede sandwich i en medium stegepande og drej varmen til medium. Kog i et par minutter på hver side, indtil det er alt gyldent og brunt, og osten er helt smeltet.
5. Fjern grillet ost fra varme og lad sidde i et par minutter før servering.
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 609 |
| Total fed | 46 g |
| Mættet fedt | 27 g |
| Umættede fedtstoffer | 13 g |
| Kolesterol | 132 mg |
| Natrium | 898 mg |
| Kulhydrater | 20 g |
| Kostfibre | 2 g |
| Protein | 30 g |