Server disse pukkede pærer som-eller med en piskekød. Du kan også prøve dem spooned dem over is eller svamp kage. De laver en vidunderlig morgen godbid eller en fremragende dessert, med pærenes sødme pænt afbalanceret af tart appelsinjuice.
Hvad du skal bruge
- 4 faste modne pærer
- 1/2 kop granuleret sukker
- 1/3 kop friskpresset appelsinjuice
- 1/4 kop vand
- 1 til 2 teskefulde revet appelsinskal
Hvordan man laver det
- Skræl pærer derefter skåret i halvdele eller kvartaler og skåret ud kerner.
- I en gryde opvarmes sukkeret, appelsinsaft og vand over medium varme.
- Tilsæt pærerne og bring til en simmer.
- Reducer varmen til lav, dæk og fortsæt med at simre i 15 minutter, eller indtil pærerne er ømme.
- Fjern pærerne og tilsæt orange appelsin .
- Smør sirupen i 5 minutter længere, og kombiner derefter pærerne og sirupen og køl det grundigt.
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 158 |
| Total fed | 0 g |
| Mættet fedt | 0 g |
| Umættede fedtstoffer | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrium | 2 mg |
| Kulhydrater | 42 g |
| Kostfibre | 5 g |
| Protein | 1 g |