Denne varme korn er fyldt med tekstur og smag. Top bulgur kornet med en drizzling af ahornsirup og rosiner, eller top med friske blåbær eller jordbær. Denne korn er en god ændring fra havregryn eller fløde af hvede.
Denne opskrift er let fordoblet til en familie morgenmad.
Se også
Easy Hot Crock Pot Cereal
Hjemmelavet Instant Havregryn Med Variationer
Hvad du skal bruge
- 1/2 kop bulgur hvede (medium slib)
- 1 til 1 1/4 kopper mælk (skum eller 1%, plus mere til servering)
- 1/4 tsk salt
- Valgfrit: 1 spiseskebrune sukker (pakket, lys eller mørk)
- Valgfri toppings: brunt sukker, ahornsirup, blåbær, jordbær, rosiner, tørrede tranebær
Hvordan man laver det
I en lille gryde skal du kombinere bulgur, 1 kop mælk, salt og 1 spsk brun sukker, hvis det ønskes. Koges. Reducer varmen til medium-lav, og lad dem simre, omrør ofte, indtil de er fortykkede og ømme, ca. 12 til 16 minutter. Tilsæt lidt mere mælk eller vand, hvis det er nødvendigt, da det nærmer sig slutningen af tilberedningstiden.
Server med lidt ahornsirup og / eller brunt sukker eller toppen med bær, rosiner eller tørrede tranebær, som ønsket.
Tips
Hvidkornsgrød til enhver kornkorn. Smør indersiden af en langsom komfur med 1 spsk smør. Tilsæt grits, bulgur hvede eller havre med mængden af vand og salt angivet på pakken (normalt et 2 til 1 forhold, eller 2 kopper vand pr 1 kop korn). Dæk og kog på lav i 6 til 8 timer. Tilsæt hakkede æbler og kanel, rosiner og nødder eller dine yndlings tilføjelser.
Du kan også lide
Forskelle mellem Valset, Stålskåret, Instant Havre og Mere
40 fantastiske morgenmad og brunch opskrifter
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 155 |
| Total fed | 3 g |
| Mættet fedt | 2 g |
| Umættede fedtstoffer | 1 g |
| Kolesterol | 9 mg |
| Natrium | 45 mg |
| Kulhydrater | 27 g |
| Kostfibre | 3 g |
| Protein | 6 g |