Low-Calorie Bagt Apples Opskrift

Du kan ikke have nok måder at nyde friske æbler, når efteråret rammer. Det er den bedste frugt af sæsonen, og de er overalt. Hvis du leder efter en nem måde at bruge op på din apple stash, er denne bagt æbleopskrift perfekt.

Dette er ikke en opskrift på bagt æble skarpt med en crunchy sød topping, det er meget lettere end det. Disse er simpelthen bagt æbler, der er kernet og fyldt med en smule sød blanding af rosiner, brunt sukker og varm kanel. Det er en sund dessert med meget lidt sukker, og det vil fylde dit hjem med den mest indbydende aroma.

Granny Smith æbler er de bedste bage æbler og anbefales til denne opskrift. De vil holde deres form, forbliver fast og vil ikke blive grødet, når de bages. Plus, deres tærtsmag er et godt supplement til den søde påfyldning.

Hvad du skal bruge

• 4 mellemstore æbler (Granny Smith)
• 1/4 kop
• rosiner
• 2 spiseskefulde brunt sukker
• 1/4 tsk kanel (jorden)

Hvordan man laver det

1. Forvarm ovnen til 350 F
2. Vask og skrub æblerne godt.
3. Brug en lille paringkniv, skub forsigtigt om kerne af æblet fra toppen for at fjerne den indre kerne og frø. Sørg for at fjerne alle frøene og eventuelle stramme, faste dele, mens bunden holdes intakt.
4. Stil æblet op på et bageplade med den kerneformede del op.
5. I en lille skål, kombinere rosiner, brunt sukker og kanel. Rør forsigtigt ingredienserne sammen, indtil de er godt kombineret.

1. Brug en lille ske, fyld hver æblehule med ca. 1 spiseskefulde af rosinblandingen.
2. Placer æblerne i ovnen og bages i ca. 25 minutter.
3. Efter ca. 20 minutter skal du kontrollere æblerne for doneness ved at gennembore dem med en gaffel eller skarp kniv. Hvis æblerne er ømme, fjern dem fra ovnen. Hvis ikke, fortsæt bagning i 5 minutters intervaller, indtil de er helt færdige.

Betjeningsforslag

Disse bagt æbler er helt lækre, når de spises alene lige ud af ovnen. Det giver hurtig og en relativt sund dessert.

Du kan dog også tjene dem meget som om du ville tjene en hjælper af bagt æble skarpt. Top hvert æble af med en lille scoop af cremet vaniljeis eller frosne yoghurt. Du ender med den perfekte kontrast af søde, bløde, varme æbler og kold, sød smeltet is. Det er simpelthen dejligt.

Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion)
Kalorier	89
Total fed	0 g
Mættet fedt	0 g
Umættede fedtstoffer	0 g
Kolesterol	0 mg
Natrium	5 mg
Kulhydrater	23 g
Kostfibre	2 g
Protein	0 g

(Ernæringsoplysningerne på vores opskrifter beregnes ved hjælp af en ingrediensdatabase og bør betragtes som et skøn. Individuelle resultater kan variere.)