Denne kyllingpasta grydebage svarer til bagt ziti , men med tilsat kylling og frisk spinat. Hvis børnene ikke kan lide spinat, kan du altid forlade det.
Server denne kyllingepasta bage med caesarsalat og hvidløgsbrød.
Hvad du skal bruge
- 8 oz. penne pasta
- 1 spsk. olivenolie
- 1 lb udbenet, skindløse kyllingebryst
- 1 tsk. Italiensk krydderur
- 1 28 oz. krukke spaghetti sauce
- 1 14 oz. kan ternede tomater, drænet
- 1 3 oz. pakke flødeost
- 2 kopper friske baby spinat, vasket og klappet tørt med et papirhåndklæde
- 2 kopper shredded mozzarella ost
- 1/4 kop revet parmesanost
Hvordan man laver det
- Forvarm ovnen til 350 F. Sprøjt derefter en 9 x 13 bageplade med nonstick spray.
- Kog pasta i henhold til pakningsvejledning til "al dente." Dræne. Hæld i tilberedt bageplade.
- Varm olie i en stor gryde eller hollandsk ovn over medium høj varme. Mens olie er opvarmet, skære kyllingebrystene i bitstørrelser.
- Brun kylling i olie. Tilsæt italiensk krydderurter, halvdelen af spaghettisovs og de dræne tomater. Lad koge 2 til 3 minutter.
- Skær flødeost i små bidder. Tilsæt til kylling og tomat sauce blanding . Smør, indtil flødeost er smeltet.
- Rør i spinat. Kog et andet minut, indtil spinat vilts lidt.
- Hæld kylling blanding over pasta. Top med en kop af den shredded mozzarella. Top med den resterende spaghetti sauce, resterende mozzarella og parmesanost.
- Bages, afdækkes, 20 minutter eller indtil boblende.
Gå ikke glip af: Bedste Hovedgryde Opskrifter
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 351 |
| Total fed | 12 g |
| Mættet fedt | 5 g |
| Umættede fedtstoffer | 4 g |
| Kolesterol | 49 mg |
| Natrium | 170 mg |
| Kulhydrater | 37 g |
| Kostfibre | 3 g |
| Protein | 22 g |