Disse gode smagspræparerede paprika har en laks og parmesanost.
Hvad du skal bruge
- 4 grønne paprika, split, frø og membran fjernet
- 1 spsk finhakket løg
- 1 kop blødt brødkrummer, delt
- 1 æg, lidt slået
- 1/2 kop mælk
- Salt og peber efter smag
- 1 tsk frisk citronsaft
- 1 lille dåse (7 1/2 ounces) laks
- 2 spsk smør eller margarine
- 2 spiseskefulde revet parmesanost
Hvordan man laver det
- Kog peberfrugter i kogende saltet vand i 5 minutter; dræne godt. Kombinér løg, 1/2 kopp brødkrummer, æg, mælk, salt og peber, citronsaft og laks.
- Fyld peberskaller.
- Bland smeltet smør med resterende 1/2 kop brødkrummer og parmesanost; drys over fyldte peberfrugter.
- Placer i en lavbakkefad ved 400 F i 15 minutter.
Flere fyldte peberrecept
Fyldte Bell Peppers Med Ground Beef
Fyldte Peberfrugter med Jordfrit og Ris
Fyldte Peberfrugter Med Tunfisk
Kyllingfyldte Peberfrugter
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 355 |
| Total fed | 15 g |
| Mættet fedt | 4 g |
| Umættede fedtstoffer | 5 g |
| Kolesterol | 99 mg |
| Natrium | 451 mg |
| Kulhydrater | 32 g |
| Kostfibre | 4 g |
| Protein | 23 g |