Denne nemme svinekotelettebage er et smil til at forberede, og du har sikkert alle ingredienserne i dit spisekammer, hvilket gør disse cremede, salte koteletter en perfekt hjertelig middag til en travl weeknat. Den ekstra sauce er lækker over Mos kartofler.
Hvad du skal bruge
- 4 til 6 svinekoteletter, 1/2 til 3/4 tommer tykke
- 2 spsk vegetabilsk olie
- salt og peber
- 1 kan creme af kyllingesuppe
- 1 medium løg, skåret
- 3 spsk ketchup
- 2 teskefulde
- Worcestershire sauce
Hvordan man laver det
- Varm olie i en stegepande eller sautépande over medium varme; brune svinekoteletter.
- Sæt koteletterne med salt og peber og afløb overskydende fedt.
- Overfør til en bageplade, hvis kogepanden ikke er ovnsikker.
- Kombiner suppe, løg, ketchup og Worcestershire sauce; Hæld over svinekoteletter.
- Tæt godt med folie og bages ved 350 F i 45 til 60 minutter, eller indtil koteletterne er ømme.
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 459 |
| Total fed | 34 g |
| Mættet fedt | 15 g |
| Umættede fedtstoffer | 13 g |
| Kolesterol | 134 mg |
| Natrium | 234 mg |
| Kulhydrater | 6 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Protein | 30 g |