Smags- og teksturkombinationerne i denne fremragende opskrift på Crockpot Bow Slips og Beef er virkelig perfekte. Din familie vil elske denne gryde. Det er let og solidt og har masser af flotte teksturer og smag.
Alt du behøver med denne opskrift er noget godt, sejt brød, ristet og gnides med hvidløg eller nogle salte scones eller middagsruller opvarmet i ovnen. Tilsæt en dejlig, skarp grøn salat eller en frugtsalat, og middag er klar. Til dessert tilbyder nogle brownies eller måske en pecan pie.
Hvad du skal bruge
- 1-1 / 2 pund
- hakket oksekød
- 1 løg, hakket
- 2 hvidløgsfrø, hakket
- 2 (8 ounce) dåser tomatsauce
- 1 (14 ounce) kan terninger tomater, undrained
- 1/2 tsk tørret oregano
- 1 tsk tørret italiensk krydderier
- 1/2 tsk salt
- 1/8 tsk peber
- 1 (16 ounce) pakke slips
- pasta (farfalle)
- 1 (10 ounce) pakke frosset hakket spinat, optøet, godt drænet
- 1-1 / 2 kopper shredded mozzarella ost
- 1/2 kop revet parmesanost
Hvordan man laver det
- I en stor stegepande, sautér bøf, løg og hvidløg over medium varme, indtil kødet ikke længere er lyserødt, omrør for at bryde op kødet; dræne. Overfør denne blanding til en 4 til 5-kvart langsomt komfur .
- Rør tomatsauce, tomater, oregano, italiensk krydderurter, salt og peber.
- Dæk crockpotten og kog den lavt i 7 til 8 timer, eller indtil blandingen er boblende.
- Når du er klar til at servere, kog og aftap pastaen. Drej crockpot-indstillingen til høj; rør i pastaen, grundigt drænet og optøet spinat og osten. Dæk langsomt komfuret og kog i 10 til 15 minutter, eller indtil maden opvarmes og osten smelter. Server med det samme.
Opskrifts Tips og Variationer
- Du kan erstatte griskvin eller svinekød til hele eller en del af bøden. Pølsen vil tilføje mere smag; Brug mild, sød eller krydret, alt efter din smag. Ground kylling eller kalkun vil overcook i denne opskrift, så jeg ville ikke rådgive at bruge det kød.
- Tilsæt flere grøntsager til fadet, hvis du vil nogle svampe ville være gode, sauteed lige sammen med oksekød, løg og hvidløg. Eller tilsæt nogle hakkede paprika eller hakket og skrællet courgette.
- Enhver form for kort pasta vil arbejde, fra penne til ziti til campanelle, der ligner små blomster. Kog kun pastaen, indtil den er al dente og rør ind i langsom komfur.
| Ernæringsmæssige retningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| Kalorier | 703 |
| Total fed | 21 g |
| Mættet fedt | 9 g |
| Umættede fedtstoffer | 7 g |
| Kolesterol | 120 mg |
| Natrium | 391 mg |
| Kulhydrater | 76 g |
| Kostfibre | 6 g |
| Protein | 53 g |